وقتی دچار احساسات ناراحت‌کننده هستید، تنها راه چاره کنار آمدن با این احساسات و گذر از آن است.
شناسایی مشکلات دوره تحصیلی و اقدامات موثر برای حل آن ها
تحصیل و کسب علم و دانش از جمله مراحل بسیار مهم زندگی هر فردی است. شاید همه ما دورانی را به خاطر بیاوریم که در دوران تحصیل خود دچار مشکلاتی مقطعی و یا بلند مدت شده باشیم. شناسایی انواع مشکلات دوره تحصیلی از جمله مشکلات تحصیلی دانش آموزان ، مشکلات تحصیلی جوانان و مشکلات تحصیلی زنان کمک بزرگی می کند تا بتوانیم برای مواجه با آن ها خود را آماده کنیم. مخصوصا اگر در مقام والدین باشیم و در مقابل مشکلات تحصیلی کودک خود احساس مسئولیت کنیم.
همراه با افق سلامت به بررسی انواع مشکلات دوره تحصیلی می پردازیم:
مشکلات تحصیلی دانش آموزان
یکی از شایع ترین مشکلات تحصیلی که ممکن است فرد و اطرافیان او را تحت تاثیر قرار دهد، مشکلات تحصیلی دانش آموزان است. فزار و نشیب ها و مشکلات دوران تحصیلی بخشی از زندگی همه افراد است. در حالی که مشکلات تحصیلی دانش آموزان می تواند عمدتا مربوط به عملکرد دانش آموزان باشد، اما در برخی موارد این مشکلات از سوی معلم ها و سایر دانش آموزان ایجاد می شود. برخی از انواع مشکلات تحصیلی دانش آموزان به صورت کلی به شرح زیر است:
ناتوانی در یادگیری
ناتوانی در یادگیری که بخش مهمی از مشکلات تحصیلی دانش آموزان را شکل می دهد گاها با وضعیت روانی دانش آموزان مرتبط است. نتایج یک تحقیق نشان می دهد که تنها 20% کودکانی که دارای مشکلات یادگیری هستند با مراجعه به درمانگر تخصصی وضعیت خود را بهبود می بخشند و حدود 80% آنها مدرسه را ترک می کنند.
ناتوانی در یادگیری می تواند ناشی از برخی اختلالات خلقی کودکان مانند اختلال بیش فعالی و کمبود توجه باشد. در حالت های دیگر ممکن است به دلیل مشکلات دوره تحصیلی کودک دچار استرس و فشار عصبی زیادی شود و نتواند به خوبی استرس خود را کنترل کند. در نتیجه کودک در مدرسه نسبت به هم کلاسی ها و یا معلمان خود پرخاشگری خواهد کرد.
عدم توجه مناسب معلمان و سایر مسئولان آموزشی
همه ما می دانیم که تمامی دانش آموزان مانند هم نیستند و برخی از آن ها نیاز به توجه بیشتری از جانب معلم خود دارند. برای مثال دانش آموزی را در نظر بگیرید که در زمینه املا مشکل دارد و نیاز دارد تا معلم بسیار آهسته و شمرده با او صحبت کند. در صورتی که معلم او به این نکته توجه نکند نمرات املا دانش آموز به طور جدی افت می کند و این امر می تواند آغاز مشکلات دوره تحصیلی او باشد.
زورگویی سایر دانش آموزان در مدرسه
در برخی از مدارس دانش آموزان با زورگویی و یا تحقیر یکدیگر محیط مدرسه را برای سایر دانش آموزان نا امن می کند.
عدم توانایی خانواده در پرداخت هزینه های تحصیلی
گاهی اوقات عدم توانایی خانواده در پرداخت هزینه های تحصیلی دانش آموز موجب می شود تا او نسبت به ادامه تحصیل دلسرد باشد.
عدم علاقه دانش آموز به موضوع و درس های مورد مطالعه
برخی از دانش آموزان تنها در یک مهارت یا درس خاص مشکل دارند. برای مثال مشکل در محاسبات ریاضی می تواند به دلیل عدم علاقه دانش آموز به این درس باشد.
بدفهمی و سردرگمی دانش آموز نسبت به مطالبی که یاد گرفته است.
هیچ چیز بیشتر از سردرگمی نمی تواند برای دانش آموزان ناراحت کنند باشد. آنها باید بتوانند به راحتی مشکل خود را با معلم و یا والدین خود درمیان بگذارند و در صورت نیاز از آموزش های خارج از مدرسه استفاده کنند.
ناتوانی در مدیریت زمان
یکی از شایع ترین مشکلات دوره تحصیلی ناتوانی دانش مالی رفتاری چطور پدید آمد؟ در مدیریت زمان است. منظور از مدیریت زمان، مدیریت زمان درس خواندن و حتی مدیریت زمانی انجام امتحانات است. ناتوانی در انتقال دانسته های دانش آموزان هنگام امتحان یکی از جدی ترین مشکلات تحصیلی دانش آموزان است. کنترل میزان استرس امتحان، و تمرین زمان بندی پاسخ دادن به امتحانات می تواند در این زمینه راهگشا باشد.
مورد نکته بسیار مهم در مشکلات تحصیلی دانش آموزان، توجه به موقع به مشکلات و رفع آن هاست. برای مثال اگر دانش آموزی در یادگیری الفبا دچار مشکل باشد، این مشکل احتمالا به صورت طولانی مدت او در او باقی خواهد ماند و حتی ممکن است موجب بروز مشکلات روحی روانی در دانش آموز شود.
مشکلات تحصیلی دانش آموزان چگونه شناسایی می شود؟
همان طور که پیش تر به آن اشاره کردیم، شناسایی علائم و نشانه های مشکلات تحصیلی دانش آموزان کار بسیار مهمی است. برخی از این علائم بسیار واضح است اما در دانش مالی رفتاری چطور پدید آمد؟ برخی از موارد دانش آموزان این مشکلات را از والدین، معلمان و حتی دوستان خود نیز پنهان می کنند. برای مثال ممکن است دانش آموز، تمرین های خود را از دوستان خود رونویسی کند، وانمود کند که در طول امتحانات میان دوره ای به شدت مریض است و نمی تواند از منزل خارج شود. توجه به این نکات می تواند حتی برای معلمان نیز کار دشواری باشد چرا که ممکن است دانش آموز مرتب در کلاس حضور نداشته باشد و روزهای غیبت او بیشتر از حد معمول باشد.
بنابراین اگر نگران بروز مشکلات تحصیلی دانش آموزان در فرزند خود هستید، می توانید با شناخت علائم آن اولین گام را برای حل و شناسایی مشکلات دوره تحصیلی فرزند خود بردارید. علائمی که نشان دهنده وجود مشکلات تحصیلی دانش آموزان است به شرح زیر است:
کودک برای مدرسه نرفتن بهانه های مختلفی می آورد و یا بدون اطلاع شما مدرسه نمی رود.
کودک علاقه ندارد درباره مدرسه با پدر و مادر خود صحبت کند و یا حتی هنگام صحبت درباره مدرسه، ناراحت و آشفته به نظر می رسد.
یکی دیگر از علائم مشکلات تحصیلی دانش آموزان، پایین بودن اعتماد به نفس یا عزت نقس کودک است. به عنوان مثال، او ممکن است یگوید به اندازه دوستانش باهوش نیست و یا کودک احمقی است.
گاهی به نظر نمی رسد کودک با مدرسه مرتبط باشد. برای مثال علاقه ای به انجام امور فوق العاده مدرسه ندارد و یا دوستان مدرسه با او تماسی ندارند.
تماس مکرر از مدرسه به اولیا درباره برخی مشکلات رفتاری نیز می تواند از جمله علائم وجود مشکلات تحصیلی دانش آموزان باشد.
افت نمرات تحصیلی کودک در طی سال تحصیلی نیز می تواند به دلیل مشکلات تحصیلی دانش آموزان باشد.
اگر فکر می کنید هرگونه از علائم ذکر شده را در کودک خود مشاهده کردید، می توانید در این باره با او به گفتگو بنشینید. شاید کودک شما مایل نباشد تا در این باره با شما صحبت کند. در این صورت می توانید برای دریافت مشاوره تخصصی درباره مشکلات دوره تحصیلی کودک خود با متخصصان افق سلامت تماس بگیرید.
مشکلات تحصیلی جوانان و دانشجویان چیست و چگونه می توان آن ها را مدیریت کرد؟
معمولا تغییر مقاطع تحصیلی منجر به بروز مشکلات دوره تحصیلی و یا عود آن ها می گردد. ورود دانش آموزان به دانشگاه به منظور شروع دوره جدیدی از زندگی آن هاست. جوانان می دانند که با یادگیری بیشتر و کسب مهارت های لازم می توانند در آینده به جایگاه شغلی بالاتری برسند و در آمد بیشتری داشته باشند. حتی دانش آموزانی که مشکلات دوره تحصیلی خاصی نداشته اند نیز ممکن است با ورود به دانشگاه دچار مشکلاتی شود. مشکلاتی که حتی انتظار وقوع آن را نیز نداشته اند. با ما همراه باشید تا درباره مشکلات تحصیلی جوانان و راه حل های رفع آن بیشتر صحبت کنیم.
احساس سردرگی و مواجه شدن با حجم بالایی از دروس
یکی از مشکلات تحصیلی جوانان که معمولا در سال اول دانشگاه خود را بیشتر نشان می دهد، احساس سردرگمی برای رسیدگی به امور تحصیلی و در برخی موارد امور مسکن است. در این برهه ناگهان حجم دروس چند برابر می شود، روش تدریس تغییر می کند و گذراندن امتحانات به راحتی دوره دبیرستان نخواهد بود. توصیه ما به شما این است که سعی کنید در صورت بروز هرگونه نشانه های مشکلات تحصیلی جوانان، از یک مشاور کمک بگیرید. مشاور می تواند در انتخاب درست واحدهای درسی راهنمایی لازم را ارائه دهد. شاید لازم باشد در ابتدا برنامه سبک تری برای خود داشته باشید و مجبور باشید برخی از دروس را حذف کنید تا وقت بیشتری برای سایر دروس بگذارید.
یک راه حل دیگر برای حل مشکلات تحصیلی جوانان در سال های ابتدایی دانشگاه، درخواست کمک از اساتید است. شاید در ابتدا شما برای درخواست کمک از آنها کمی خجالت زده به نظر برسید ولی انجام یک مکالمه یا مشاوره فرد به فرد کمک زیادی برای افزایش اعتماد به نفس در شما و یا معرفی منابع تکمیلی آموزشی دارد و موجب می شود تا هنگام برگزاری کلاس نیز احساس بهتری داشته باشید.
دریافت نمرات پایین
یکی از شایع ترین مشکلات تحصیلی جوانان افت نمرات تحصیلی به خصوص در سال های ابتدایی تحصیل است. این امر تا حدی طبیعی است و برای اکثر جوانان رخ می دهد. این امر به دو دلیل عمده اتفاق می اوفتد. دلیل اول این است که معیارهای ارزیابی در دانشگاه نسبت به مدرسه کاملا متفاوت است و به نحوه سختگیرانه تری اعمال می شود.دلیل دوم مربوط به نحوه یادگیری افراد است.
شما باید بدانید که باید نحوه یادگیری خود را تغییر دهید. پایین بودن نمرات شما ارتباطی با میزان هوش شما ندارد، بلکه فقط نیازمند ایجاد تغییرات است. پس لطفا ناامید نشوید و به دنبال یافتن روش هایی برای تغییر روند یادگیری خود باشید. شاید لازم باشد مطالعات خودخوان را افزایش دهید. شاید لازم باشد در کلاس های شلوغ شرکت نکنید تا جمعیت زیاد مانع از تمرکز شما بر روی یادگیری نشود.
مدیریت زمان
مدیریت زمان به طور کلی در همیشه جز مشکلات دوره تحصیلی طبقه بندی می شود و با تغییر مقطع تحصیلی تنها شکل آن تغییر می کند. جوانان هنگام ورود به دانشگاه مانند دوران دانش آموزی یک روز کامل برای درس های خود وقت ندارند، در واقع نه تنها حجم درسی آنها افزایش می یابد بلکه تفریحات و سرگرمی های جدیدی نیز به آن ها اضافه می شود. مشکلات تحصیلی جوانان وقتی رخ می دهد که انتهای ترم با حجم زیادی از درس های مطالعه نشده روبرو هستند. با تقسیم درس ها در طول ترم می توانید مانع از عقب افتادگی خود شوید.
عدم علاقه به دروس و رشته انتخابی
یکی از جدی ترین مشکلات تحصیلی جوانان عدم علاقه به رشته انتخابی است. بسیاری از دانشجویان بعد از گذراندن دروس اولیه به فکر تغییر رشته هستند. این اتفاق یک تصمیم بزرگ است. ممکن است شما دانش مالی رفتاری چطور پدید آمد؟ در این مرحله گیج و ناآگاه به نظر برسید و تصور کنید که نمی دانید می خواهید با زندگی خود چه کنید. استفاده از یک مشاوره تحصیلی خوب در این زمینه به شما کمک فراوانی خواهد کرد.
مشکلات تحصیلی زنان
در حالیکه پیش تر مشکلات دوره تحصیلی را بر حسب مقطع تحصیلی ذکر کردیم، گاهی این مشکلات بر حسب جنسیت افراد نیز تغییر می کند. مشکلات تحصیلی زنان از جمله مشکلاتی است در برخی از موارد نیاز به عملکردی فرهنگی و گسترده دارد. فرهنگ تحصیل کردن زنان، حضور آن ها در اجتماع، آینده شغلی نامطمئن تر می تواند از جمله این دانش مالی رفتاری چطور پدید آمد؟ مشکلات باشد که گاهی حل آن ها از توان ما خارج است. اما مواردی نیز وجود دارند که می توان با انجام چند توصیه ساده به تسهیل روند حل آن ها غلبه کرد. برخی از رایج ترین مشکلات تحصیلی زنان و راه حل آن ها به شرح زیر است:
تشکیل خانواده و ورود مسئولیت های جدید
ازدواج کردن یکی از مراحل طبیعی زندگی در فرد است. اما گاهی این اتفاق موجب بروز مشکلات تحصیلی زنان می شود. برای مثال ممکن است مشغولیت ذهنی مراسم آمادگی ازدواج و مسئولیت های جدیدی که به او محول می شود وقت آزادی که شخص تا قبل از آن برای تحصیل خود می گرفته است را کمتر شود. داشتن یک برنامه منظم و سبک تر کردن کارها می تواند به شما کمک کند . هم چنین شما می توانید شما می توانید با همسر خود صحبت کنید تا در زمان فشار تحصیلی، مسئولیت های خانه را برعهده دانش مالی رفتاری چطور پدید آمد؟ بگیرد.
فرزندان
مادر بودن یکی از وظایف اصلی زنان است که گاها منجر به بروز مشکلات تحصیلی زنان می شود. توجه و مراقبت از کودکان مخصوصا زمانی پر رنگ تر می شود که فرزند جدیدی در حال ورود به خانواده باشد زیرا شاید زنان مجبور شوند زمان بسیار زیادی را صرف نوزاد تازه به دنیا آمده خود کنند. در این صورت می توان از دانشگاه یا محل تحصیل مرخصی کوتاه مدت درخواست نمود تا دانشجو فشار مضاعفی را تحمل نکند. هم چنین می توان برای افزایش تمرکز در زمان حضور در دانشگاه، از مهد کودک های داخل و یا نزدیک دانشگاه کمک بگیرید.
برای دریافت هرگونه اطلاعاتی و مشاوره در مورد مشکلات دوره تحصیلی، می توانید با متخصصان مرکز افق سلامت تماس بگیرید.
چگونه نوجوانان می‌توانند از سلامت روان خود در دوران همه‌گیری بیماری کرونا محافظت کنند؟
نوجوانی به خودی خود دوران سختی است و همه‌گیری بیماری کرونا آن را حتی سخت‌تر هم می‌کند. با بسته شدن مدارس و لغو رویدادهای اجتماعی، بسیاری نوجوانان نه تنها برخی از مهم‌ترین لحظات زندگی خود را از دست داده‌اند، بلکه از فعالیت‌های روزمره‌ای مثل گپ و گفت با دوستان و شرکت در کلاس‌های درس هم دور افتاده‌اند.
شما نوجوانانی که این بیماری همه‌گیر تغییراتی در زندگی‌شان ایجاد کرده و دچار احساساتی چون اضطراب، انزوا و ناامیدی شده‌اند، بدانید که «تنها نیستید.» ما با روانشناس متخصص نوجوانان، نویسنده کتاب‌های پرفروش و ستون‌نویس ماهنامه نیویورک‌تایمز، دکتر لیزا دامور درباره اینکه چگونه می‌توانید از خود و سلامت روان خود مراقبت کنید صحبت کرده‌ایم.
۱. به خاطر داشته باشید که اضطراب شما کاملاً طبیعی است
اگر بسته شدن مدارس و سرتیترخبرهای هشدارآمیز باعث احساس اضطراب در شما شده است، بدانید که شما تنها نیستید. درواقع باید هم چنین احساسی داشته باشید. به گفته دکتر دامور، «روانشناسان از دیرباز دریافته‌اند که داشتن اضطراب عملکردی کاملاً طبیعی و سالم است و در واقع تهدیدها را به ما هشدار می‌دهد و کمک‌مان می‌کند تا برای محافظت از خودمان اقداماتی انجام دهیم. در حال حاضر اضطراب شما باعث می‌شود که تصمیمات درستی که لازم است بگیرید، ازجمله نرفتن به جاهای شلوغ یا صرف نکردن وقت با دیگران، شستن دست‌ها و لمس نکردن صورت‌تان. با این احساسات نه تنها خودتان بلکه دیگران را نیز ایمن نگه می‌دارید. و با این کار دقیقاً از اعضای جامعه‌تان محافظت می‌کنید و به تمام افراد دور و برمان نشان داده‌اید که به آنها اهمیت می‌دهید.»
داشتن اضطراب درمورد بیماری کرونا کاملاً قابل درک است، و طبق توصیه‌های دکتر دامور اطمینان حاصل کنید که اطلاعات خود را از «منابع معتبر (مثل سایتهای یونیسف و سازمان بهداشت جهانی) کسب می‌کنید و یا هر اطلاعاتی که از منابع غیرمعتبرتر به دستتان رسیده، چک می‌کنید.»
اگر نگران هستید که نشانه‌های بیماری را در خود می‌بینید، ضروری است که در این مورد با والدین خود صحبت کنید. دکتر دامور می‌گوید: «به خاطر بسپارید که بیماری ناشی از آلوده شدن به ویروس کرونا معمولاً خفیف است، به خصوص برای کودکان و نوجوانان.» همچنین این نکته مهم را به ذهن بسپارید که تمامی علائم بیماری کرونا قابل درمان هستند. دکتر دامور توصیه می‌کند که اگر حالتان خوب نیست، و یا درمورد این وروس نگران هستید، با والدین یا بزرگسالانی که به آنها اعتماد دارید صحبت کنید و از آنها کمک بخواهید. و به خاطر داشته باشید که «کارهای موثر زیادی می‌توانیم انجام دهیم تا هم خود و هم دیگران را ایمن نگه داشته و شرایط را بهتر تحت کنترل دانش مالی رفتاری چطور پدید آمد؟ داشته باشیم از جمله شستن مرتب دست‌ها، لمس نکردن صورت و حفظ فاصله اجتماعی.»
۲. ذهن‌تان را متوجه موضوعات دیگر کنید
دکتر دامور می گوید: «روانشناسان معتقدند که وقتی ما به مدت طولانی در شرایط سخت قرار می‌گیریم، بهترین کار این است که مشکلات را به دو دسته تقسیم کنیم: چیزهایی که می‌توانم کنترل کنم و چیزهایی که در مورد آنها هیچ کاری از دستم ساخته نیست.»
درحال حاضر چیزهای زیادی وجود دارند که در دسته دوم قرار می‌گیرند، و کاملاً هم طبیعی است، ولی تنها کاری که به ما کمک می‌کند تا با این مورد کنار بیاییم این است که افکارمان را از این موضوع دور کنیم. دکتر دامور به‌عنوان راه‌هایی برای دستیابی به آرامش و توازن در زندگی روزمره‌تان پیشنهاد می‌دهد که به تکالیف درسی‌تان برسید، فیلم‌های مورد علاقه‌تان را تماشا کنید و یا موقع خواب کتاب داستان بخوانید.
۳. راه‌های جدید برای ارتباط با دوستانتان پیدا کنید
اگر می‌خواهید با دوستانتان وقت بگذرانید و در عین حال فاصله اجتماعی را هم رعایت کنید، استفاده از رسانه‌های اجتماعی بهترین راه ارتباطی است. خلاق باشید؛ به چالش‌هایی که درباره سلامت در رسانه‌های اجتماعی پدید آمده‌اند، بپیوندید. دکتر دامور می گوید: «من هیچ‌گاه خلاقیت نوجوانان را دست‌کم نمی‌گیرم، حدس من این است که نوجوانان شیوه‌های جدید ارتباط آنلاین با یکدیگر و متفاوت از قبل را پیدا خواهند کرد.»
دکتر دامور در ادامه می‌گوید: «البته دسترسی بی‌وقفه به صفحات مجازی و رسانه‌های اجتماعی هم ایده چندان خوبی نیست. اصلاً کار سالم و هوشمندانه‌ای نیست و ممکن است اضطراب شما را چندبرابر کند.» دکتر دامور پیشنهاد می‌کند که با کمک والدین‌تان زمان‌بندی و محدودیت استفاده از صفحات مجازی برای خود تعیین کنید.
۴. بر روی خود تمرکز کنید
هیچ وقت دوست داشته‌اید که کار جدیدی یاد بگیرید، کتاب جدیدی بخوانید یا وقت خود را صرف ساز زدن و تمرین موسیقی کنید؟ حالا وقت انجام این کارهاست؛ روی خودتان تمرکز کنید و راه‌هایی پیدا کنید که از این فرصت و زمان به دست آمده به شیوه‌ای سازنده و برای مراقبت از سلامت روان خود استفاده کنید. دکتر دامور می‌گوید: «من فهرستی از تمام کتاب‌هایی که دوست دارم بخوانم و کارهایی که واقعاً قصد انجامشان را دارم تهیه کرده‌ام.»
وقتی دچار احساسات ناراحت‌کننده هستید، تنها راه چاره کنار آمدن با این احساسات و گذر از آن است.
۵. احساسات خود را بشناسید و بپذیرید
از دست دادن رویدادها، سرگرمی‌ها یا مسابقات ورزشی که می‌توانستید با دوستانتان در آنها شرکت کنید، بسیار ناامیدکننده است. تمام اینها ضررها و ضربه‌های بزرگی هستند. دکتر دانش مالی رفتاری چطور پدید آمد؟ دامور می‌گوید: «این اتفاقات واقعاً برای نوجوانان ناگوار است و حق دارند که از این وضعیت ناراحت شوند. بهترین راه برای کنار آمدن با این ناامیدی چیست؟ ابتدا باید داشتن این احساس را بپذیرید. وقتی دچار احساسات ناراحت‌کننده هستید، تنها راه چاره کنار آمدن با این احساسات و گذر از آن است. هیچ اشکالی ندارد که غمگین باشید، و اگر به خودتان اجازه بدهید که احساس غم را بروز بدهید، زودتر حالتان بهتر می‌شود.»
«هرکسی احساسات خود را به گونه‌ای متفاوت نشان می‌دهد. بعضی بچه‌ها به کارهای هنری روی می‌آورند، بعضی دوست دارند با دوستان‌شان حرف بزنند و با استفاده از احساس غمی که دارند، در موقعی که نمی‌توانند دیگر مثل قبل کنار هم باشند، به این صورت با دیگران ارتباط برقرار کنند. مهم این است که همان کاری که احساس می‌کنید برایتان بهتر است را انجام دهید.»
۶. با خودتان و با دیگران مهربان باشید
بعضی نوجوانان در مدرسه به دلیل بیماری کرونا مورد آزار و سوء استفاده قرار می‌گیرند. دکتر دامور می گوید: «کمک خواستن از دیگران بهترین راه مواجهه با هر نوع آزار در این مورد است. نباید از بچه‌ها و نوجوانانی که مورد آزار قرار گرفته‌اند انتظار داشته باشیم که به تنهایی درمقابل چنین سوء‌رفتارهایی از خود دفاع کنند، بلکه ما باید آنها را تشویق کنیم که از دوستان و بزرگسالان کمک و حمایت بخواهند.»
اگر شما شاهد این هستید که یکی از دوستانتان مورد آزار قرار گرفته، به کمکش بشتابید و پیشنهاد حمایت به او بدهید. اگر هیچ عکس‌العملی نشان ندهید، ممکن است فکر کند که همه بر ضد او هستند یا هیچ‌کس به او اهمیتی نمی‌دهد. حرف‌های شما موثر خواهد بود.
و به خاطر داشته باشید که اکنون بیشتر از هر زمان دیگری ما باید درمورد هر آنچه می‌گوییم یا به اشتراک می‌گذاریم عاقلانه رفتار کنیم تا دیگران را ناراحت نکنیم.
چطور یک مدیر ۷۰۰میلیارد تومان ثروت دارد/رفتار امروز معدنچیان با رئیس‌جمهور پیام داشت
به گزارش خبرگزاری تسنیم از اصفهان ، حسن عباسی امشب در مسجد سید اصفهان به نیمه شعبان و میلاد امام زمان(عج) اشاره کرد و اظهار داشت: به‌امید این هستیم که خدا منت بگذارد و چشم ما را به ظهور امام زمان(عج) منور دانش مالی رفتاری چطور پدید آمد؟ کند، در حال حاضر اشکالی که پدید آمده این است که می‌گویند حضرت می‌آیند درحالی که منتظر ظهوریم و ایشان بین ما هستند، برکاتی که امروز در انقلاب اسلامی به دست می‌آید به‌خاطر پشتیبانی ایشان و زعیمشان امام خامنه‌ای است.
وی گفت: خوشبختانه امام زمان(عج) به انسان‌های بزرگی همچون امام روح‌الله و رهبر معظم انقلاب و آیت‌الله سیستانی و سید حسن نصرالله کمک کردند تا در مقابل گردنکشان ایستادگی کنیم.
رئیس اندیشکده یقین با انتقاد شدید از صحبت عده‌ای که همواره می‌گویند دین‌داری جداست و نباید کاری به ساختار سیاست داشت، افزود: اگر ما درد مستضعفین را نداشته باشیم دین‌داری ما قبول نیست.
این تحلیل‌گر سیاسی ادامه داد: باید به کلمه قسط توجه کنیم و امام زمان(عج) برای قسط ظهور می‌کند، وقتی دختر وزیری تجارت می‌کند و واردکننده برند خارجی است قسط را رعایت نکرده و اگر قسط اقامه نشد دین نیز پیاده نخواهد شد.
وی افزود: رفتار امروز معدنچیان استان گلستان با رئیس‌جمهور پیام داشت؛ آنها خواهان اجرای قسط هستند.
عباسی گفت: اگر مبنای حقوق معلمان را بر اساس حقوق سه دهه پیش یعنی ماهی 2000 تومان در نظر بگیریم و تا الآن نیز آن را خرج نکرده باشند 6 میلیارد تومان می‌شود، چطور یک مدیر 700 میلیارد تومان ثروت دارد؟ آیا قسط رعایت شده است؟
وی در ادامه به سند 2030 اشاره کرد و گفت: یونسکو اعلام کرده که ویژگی سند 2030 جایگزینی طبیعت‌گرایی به‌جای دین است و از مخاطرات این سند زنازدگی است که آقایان به‌دنبال تصویب این سند در شورای انقلاب فرهنگی بودند که رهبر معظم انقلاب جلوی این کار را گرفتند.
رئیس اندیشکده یقین در خصوص صحبت‌های روحانی در مناظره که گفته بود "چرا به‌روی موشک‌ها نوشتید اسرائیل باید از صحنه روزگار محو شود"، گفت: این جمله امام راحل بود و مردم می‌دانند که در 25 سال آینده رژیم صهیونیستی نابود خواهد شد.
وی در ادامه با بیان اینکه "آقای روحانی می‌گوید «ما جلوی جنگ را گرفتیم و با دیپلماسی اجازه ندادیم جنگ بشود» اما من به ایشان می‌گویم تهدیدها را دیپلماسی رفع نکرد بلکه درایت قاسم سلیمانی و یارانش حل کردند"، گفت: تهدیدها را مردم با حضور در 22 بهمن رفع کردند و اینها هیچ ربطی به دیپلماسی ندارد.
وی در سخنانش اعلام کرد: حجت الاسلام روحانی 54 بار به منتقدینش از جمله خود وی حرف ناسزا و زشت زده و حتماً به‌نمایندگی از ملت ایران از وی شکایت می‌کنم و وی باید جوابگوی حرف‌هایش در دادگاه باشد.
رئیس اندیشکده یقین اضافه کرد: امروز رئیس‌جمهور، ما را کاسبان تحریم، بزدل سیاسی و مستضعف فکری می‌نامد که باید این صحبت‌ها را در دادگاه ثابت کند.
وی عنوان کرد: ما دولتی می‌خواهیم که وزیرش عضو کارخانه‌ها نباشد و دولتی می‌خواهیم که دردش دین باشد، ما دولتی می‌خواهیم که هیچ جا را تعطیل نکند.
عباسی ضمن دعوت از دانش مالی رفتاری چطور پدید آمد؟ مردم اصفهان برای دیدار با حجت الاسلام ابراهیم رئیسی افزود: دولتی که دغدغه آن کرامت انسان باشد ان‌شاءالله به‌روی کار خواهد آمد.
چگونه نوجوانان می‌توانند از سلامت روان خود در دوران همه‌گیری بیماری کرونا محافظت کنند؟
نوجوانی به خودی خود دوران سختی است و همه‌گیری بیماری کرونا آن را حتی سخت‌تر هم می‌کند. با بسته شدن مدارس و لغو رویدادهای اجتماعی، بسیاری نوجوانان نه تنها برخی از مهم‌ترین لحظات زندگی خود را از دست داده‌اند، بلکه از فعالیت‌های روزمره‌ای مثل گپ و گفت با دوستان و شرکت در کلاس‌های درس هم دور افتاده‌اند.
شما نوجوانانی که این بیماری همه‌گیر تغییراتی در زندگی‌شان ایجاد کرده و دچار احساساتی چون اضطراب، انزوا و ناامیدی شده‌اند، بدانید که «تنها نیستید.» ما با روانشناس متخصص نوجوانان، نویسنده کتاب‌های پرفروش و ستون‌نویس ماهنامه نیویورک‌تایمز، دکتر لیزا دامور درباره اینکه چگونه می‌توانید از خود و سلامت روان خود مراقبت کنید صحبت کرده‌ایم.
۱. به خاطر داشته باشید که اضطراب شما کاملاً طبیعی است
اگر بسته شدن مدارس و سرتیترخبرهای هشدارآمیز باعث احساس اضطراب در شما شده است، بدانید که شما تنها نیستید. درواقع باید هم چنین احساسی داشته باشید. به گفته دکتر دامور، «روانشناسان از دیرباز دریافته‌اند که داشتن اضطراب عملکردی کاملاً طبیعی و سالم است و در واقع تهدیدها را به ما هشدار می‌دهد و کمک‌مان می‌کند تا برای محافظت از خودمان اقداماتی انجام دهیم. در حال حاضر اضطراب شما باعث می‌شود که تصمیمات درستی که لازم است بگیرید، ازجمله نرفتن به جاهای شلوغ یا صرف نکردن وقت با دیگران، شستن دست‌ها و لمس نکردن صورت‌تان. با این احساسات نه تنها خودتان بلکه دیگران را نیز ایمن نگه می‌دارید. و با این کار دقیقاً از اعضای جامعه‌تان محافظت می‌کنید و به تمام افراد دور و برمان نشان داده‌اید که به آنها اهمیت می‌دهید.»
داشتن اضطراب درمورد بیماری کرونا کاملاً قابل درک است، و طبق توصیه‌های دکتر دامور اطمینان حاصل کنید که اطلاعات خود را از «منابع معتبر (مثل سایتهای یونیسف و سازمان بهداشت جهانی) کسب می‌کنید و یا هر اطلاعاتی که از منابع غیرمعتبرتر به دستتان رسیده، چک می‌کنید.»
اگر نگران هستید که نشانه‌های بیماری را در خود می‌بینید، ضروری است که در این مورد با والدین خود صحبت کنید. دکتر دامور می‌گوید: «به خاطر بسپارید که بیماری ناشی از آلوده شدن به ویروس کرونا معمولاً خفیف است، به خصوص برای کودکان و نوجوانان.» همچنین این نکته مهم را به ذهن بسپارید که تمامی علائم بیماری کرونا قابل درمان هستند. دکتر دامور توصیه می‌کند که اگر حالتان خوب نیست، و یا درمورد این وروس نگران هستید، با والدین یا بزرگسالانی که به آنها اعتماد دارید صحبت کنید و از آنها کمک بخواهید. و به خاطر داشته باشید که «کارهای موثر زیادی می‌توانیم انجام دهیم تا هم خود و هم دیگران را ایمن نگه داشته و شرایط را بهتر تحت کنترل داشته باشیم از جمله شستن مرتب دست‌ها، لمس نکردن صورت و حفظ فاصله اجتماعی.»
۲. ذهن‌تان را متوجه موضوعات دیگر کنید
دکتر دامور می گوید: «روانشناسان معتقدند که وقتی ما به مدت طولانی در شرایط سخت قرار می‌گیریم، بهترین کار این است که مشکلات را به دو دسته تقسیم کنیم: چیزهایی که می‌توانم کنترل کنم و چیزهایی که در مورد آنها هیچ کاری از دستم ساخته نیست.»
درحال حاضر چیزهای زیادی وجود دارند که در دسته دوم قرار می‌گیرند، و کاملاً هم طبیعی است، ولی تنها کاری که به ما کمک می‌کند تا با این مورد کنار بیاییم این است که افکارمان را از این موضوع دور کنیم. دکتر دامور به‌عنوان راه‌هایی برای دستیابی به آرامش و توازن در زندگی روزمره‌تان پیشنهاد می‌دهد که به تکالیف درسی‌تان برسید، فیلم‌های مورد علاقه‌تان را تماشا کنید و یا موقع خواب کتاب داستان بخوانید.
۳. راه‌های جدید برای ارتباط با دوستانتان پیدا کنید
اگر می‌خواهید با دوستانتان وقت بگذرانید و در عین حال فاصله اجتماعی را هم رعایت کنید، استفاده از رسانه‌های اجتماعی بهترین راه ارتباطی است. خلاق باشید؛ به چالش‌هایی که درباره سلامت در رسانه‌های اجتماعی پدید آمده‌اند، بپیوندید. دکتر دامور می گوید: «من هیچ‌گاه خلاقیت نوجوانان را دست‌کم نمی‌گیرم، حدس من این است که نوجوانان شیوه‌های جدید ارتباط آنلاین با یکدیگر و متفاوت از قبل را پیدا خواهند کرد.»
دکتر دامور در ادامه می‌گوید: «البته دسترسی بی‌وقفه به صفحات مجازی و رسانه‌های اجتماعی هم ایده چندان خوبی نیست. اصلاً کار سالم و هوشمندانه‌ای نیست و ممکن است اضطراب شما را چندبرابر کند.» دکتر دامور پیشنهاد می‌کند که با کمک والدین‌تان زمان‌بندی و محدودیت استفاده از صفحات مجازی برای خود تعیین کنید.
۴. بر روی خود تمرکز کنید
هیچ وقت دوست داشته‌اید که کار جدیدی یاد بگیرید، کتاب جدیدی بخوانید یا وقت خود را صرف ساز زدن و تمرین موسیقی کنید؟ حالا وقت انجام این کارهاست؛ روی خودتان تمرکز کنید و راه‌هایی پیدا کنید که از این فرصت و زمان به دست آمده به شیوه‌ای سازنده و برای مراقبت از سلامت روان خود استفاده کنید. دکتر دامور می‌گوید: «من فهرستی از تمام کتاب‌هایی که دوست دارم بخوانم و کارهایی که واقعاً قصد انجامشان را دارم تهیه کرده‌ام.»
وقتی دچار احساسات ناراحت‌کننده هستید، تنها راه چاره کنار آمدن با این احساسات و گذر از آن است.
۵. احساسات خود را بشناسید و بپذیرید
از دست دادن رویدادها، سرگرمی‌ها یا مسابقات ورزشی که می‌توانستید با دوستانتان در آنها شرکت کنید، بسیار ناامیدکننده است. تمام اینها ضررها و ضربه‌های بزرگی هستند. دکتر دامور می‌گوید: «این اتفاقات واقعاً برای نوجوانان ناگوار است و حق دارند که از این وضعیت ناراحت شوند. بهترین راه برای کنار آمدن با این ناامیدی چیست؟ ابتدا باید داشتن این احساس را بپذیرید. وقتی دچار احساسات ناراحت‌کننده هستید، تنها راه چاره کنار آمدن با این احساسات و گذر از آن است. هیچ اشکالی ندارد که غمگین باشید، و اگر به خودتان اجازه بدهید که احساس غم را بروز بدهید، زودتر حالتان بهتر می‌شود.»
«هرکسی احساسات خود را به گونه‌ای متفاوت نشان می‌دهد. بعضی بچه‌ها به کارهای هنری روی می‌آورند، بعضی دوست دارند با دوستان‌شان حرف بزنند و با استفاده از احساس غمی که دارند، در موقعی که نمی‌توانند دیگر مثل قبل کنار هم باشند، به این صورت با دیگران ارتباط برقرار کنند. مهم این است که همان کاری که احساس می‌کنید برایتان بهتر است را انجام دهید.»
۶. با خودتان و با دیگران مهربان باشید
بعضی نوجوانان در مدرسه به دلیل بیماری کرونا مورد آزار و سوء استفاده قرار می‌گیرند. دکتر دامور می گوید: «کمک خواستن از دیگران بهترین راه مواجهه با هر نوع آزار در این مورد است. نباید از بچه‌ها و نوجوانانی که مورد آزار قرار گرفته‌اند انتظار داشته باشیم که به تنهایی درمقابل چنین سوء‌رفتارهایی از خود دفاع کنند، بلکه ما باید آنها را تشویق کنیم که از دوستان و بزرگسالان کمک و حمایت بخواهند.»
اگر شما شاهد این هستید که یکی از دوستانتان مورد آزار قرار گرفته، به کمکش بشتابید و پیشنهاد حمایت به او بدهید. اگر هیچ عکس‌العملی نشان ندهید، ممکن است فکر کند که همه بر ضد او هستند یا هیچ‌کس به او اهمیتی نمی‌دهد. حرف‌های شما موثر خواهد بود.
و به خاطر داشته باشید که اکنون بیشتر از هر زمان دیگری ما باید درمورد هر آنچه می‌گوییم یا به اشتراک می‌گذاریم عاقلانه رفتار کنیم تا دیگران را ناراحت نکنیم.
دانش مالی رفتاری چطور پدید آمد؟
آزمون چهار گزینه‌ای تاریخ 2 یازدهم انسانی | فصل 1: تاریخ شناسی
تیم مدیریت گاما
آزمون تستی تاریخ (2) پایۀ یازدهم رشتۀ انسانی - فصل اول: تاریخ شناسی (درس…
تیم مدیریت گاما
آزمون درس 11 و 12 تاریخ یازدهم انسانی
تیم مدیریت گاما
سوالات امتحان درس 1 و 2 تاریخ (2) یازدهم
محمد حبیب پور لداری
سوالات امتحان اول تاریخ (2) یازدهم دبیرستان مالک اشتر کرج | دی 1399
آزمون تاریخ (2) انسانی پایه یازدهم رشته انسانی | درس 10 تا 13
آیسان میر فاتحی
سوالات آزمون نوبت دوم تاریخ (2) یازدهم دبیرستان دخترانه غیردولتی بهارستان | خرداد…
امتحان درس 16 تاریخ (2) یازدهم انسانی دبیرستان علاقمندان ایذه
ارزشیابی تکوینی تاریخ (2) یازدهم دبیرستان مالک اشتر کرج | درس 1 و 2
نمونه سوالات امتحانی تاریخ (2) یازدهم رشتۀ انسانی | درس 8: اسلام در ایران؛ زمینه‌های…
آزمون نوبت دوم تاریخ (2) یازدهم دبیرستان شهدای پروین زاد | خرداد 1399
سوالات امتحان نیمسال اول تاریخ (2) یازدهم دبیرستان شهید رجایی تودشک | دی 1397
دیدگاه شما