چرا نوسان گیری روزانه خاص است؟

چه زمانی باید نگران نوسان رتبه بندی در گوگل باشیم؟

نوسانات رتبه بندی می تواند موجب ایجاد نگرانی هایی برای صاحبان وب سایت شود، اما برای همه سایت ها اتفاق می افتد. از آنجایی که بسیاری از مشتریان ما در دارکوب بخصوص آن هایی که وب سایت جدیدی دارند و تازه برای اولین بار می خواهند کار سئو روی آن انجام دهند، اغلب از نوسان رتبه سایت شان نگران می شوند، در این مقاله که یکی از استادان سئو یعنی رند فیشکین در وب سایت ماز منتشر شده، به علت ها و واکنش ها به این وضعیت می پردازم.

فیشکین در این مقاله به اینکه چرا نوسانات رتبه بندی رخ می دهد، اینکه خون سرد بودن در طول این دوران تیره چطور اهمیت دارد، و واقعا چه زمانی باید نگران رتبه وب سایت بود، به بحث می پردازد.

بسیاری از شما رتبه بندی سایت خود را در گوگل مانیتور می کنید و ممکن است این کار را هفتگی یا روزانه یا ماهانه انجام دهید. برای کسانی که روزانه آن را انجام می دهند، احتمالا نوسان بیشتری را مشاهده می کنید. یعنی کلمات کلیدی شما مدام در نوسان هستند. اساسا ممکن است متوجه شوید که طی چهار یا پنج روز، رتبه شما در یک کلمه کلیدی از مقام اول به دوم یا سوم مدام در نوسان چرا نوسان گیری روزانه خاص است؟ باشد. اما درباره کلمات کلیدی شما که رتبه پایین تری دارند ممکن است نوسانات شدید تری را مشاهده نمایید. مثلا اگر کلمه کلیدی شما که امروز رتبه دهم را دارد در طول هفته بین رتبه پنجم تا بیستم حتی در نوسان باشد.

بسیاری از افراد در پلتفرم های پرسش و پاسخ سئو از کارشناسان سوالاتی مانند این می پرسند: “چرا نوسان رتبه بندی سایت من بسیار زیاد است؟ آیا این بد است؟ آیا کاری هست که من باید انجام دهم؟” پاسخ، به طور کلی، خیر است. رتبه بندی در بیشتر نتایج جستجو به ویژه در نیمه پایین صفحه اول و به ویژه در صفحه دو، سه، چهار، یا کمی در صفحه پنج، در واقع بسیار زیاد است.

ما نوسانات SERP را بسیار زیاد، بسیار معمول و به طور مداوم شاهد هستیم. در واقع به ندرت شما می بینید که رتبه یک، رتبه دو، رتبه سه به مدت طولانی مدت، چند هفته یا ماه بدون حرکت در همان جا باقی بمانند. اگر برخی روزها تصادفی شما آن را بررسی می کنید، این تغییرات را مشاهده خواهید کرد. اما دیگران آنها را در موقعیت های ثابت خود می بینند.

آنچه در نوسان رتبه بندی گوگل انتظار می رود

چند چیز برای یادآوری:

1. به طور متوسط، معمولا نوسانات بیشتری در نتایج پایین تر نسبت به نتایج بالاتر وجود دارد.

بنابراین چرا نوسان گیری روزانه خاص است؟ اگر رتبه بندی بالا دست یابیم، آیا می توان هیچ نوسانی را انتظار نداشت؟ نه دقیقا.

1. هنگامی که شما برای اولین بار در رتبه سه، چهار یا پنج قرار می گیرید، معمولا نوسانات بیشتری را مشاهده می کنید تا بعد از اینکه شما برای یک دوره پایدار در این جایگاه بوده اید.

بنابراین چرا نوسان گیری روزانه خاص است؟ غیر معمول است که نوسان زیادی در رتبه بندی برای یک URL ی مشاهده کنید که برای یک کلمه کلیدی در موقعیت یک یا دو یا سه برای دو یا سه ماه متداول رتبه بندی شده است. این کاملا غیر معمول است. ممکن است نوسان بین رتبه یک یا دو را مشاهده کنید، اما معمولا رتبه چهار یا پنج یا شش را نمی بینید.

1. شما همچنین باید انتظار نوسانات بیشتر، حتی در نتایج بالا را داشته باشید، زمانی که موضوع یا نتیجه بسیار گذرا و موقتی است. شما با مشاهده کردن نتایج جستجو و دیدن متن خاکستری در آن که مثلا می گوید سه ساعت، یا دو روز پیش یا 15 مارس، باید انتظار نوسان بیشتری را در رتبه بندی داشته باشید.

برای نوسان رتبه سایتم چه کاری باید بکنم؟

چه کاری باید انجام دهید؟ اول از همه لطفا تاکید می کنم لطفا نترسید و نگران نشوید.

1. نترسید، بسیاری از افراد خیلی سریع در زمان افت رتبه سایت درباره خود، سئو، یا چرا نوسان گیری روزانه خاص است؟ تیم شان سرد می شوند. آنها هراس دارند. من از شما می خواهم که سریعا تاکتیک خود را تغییر ندهید.

اگر شما نوسانات رتبه بندی مانند نوعی که من توصیف می کردم مشاهده کردید (تغییر روز به روز بالای رتبه پنج، شش، هفت، یا رتبه سه، چهار، پنج) مشکلی نیست. شما در سئو کاری را اشتباه انجام نداده اید، یا حداقل حتما اینطور نبوده است.

1. من از شما می خواهم هفته ها را به عنوان دوره زمانی در نظر بگیرید و نه روزها. به علاوه حداقل چهار تا شش هفته رتبه بندی اندازه گیری کنید. بعد از این می توانید نگران باشید و بگویید که “هی، نوسانات رتبه بندی خیلی زیاد است”.
2. شما همچنین باید نوسانات خود را با رقبای خود مقایسه کنید. بنابراین اگر می بینید که رتبه سایت شما خیلی نوسان دارد اما در عین حال رقبای شما هم چنین وضعیتی را تجربه می کنند، حدس بزنید که؟ مشکلی از سایت شما نیستید. این بخاطر صفحه نتایج جستجو گوگل SERP است. پس خود یا تیم سئو را سرزنش نکنید.
3. سعی می کنم رتبه بندی ها را با ترافیک مقایسه کنم. بنابراین ممکن است اگر شما رتبه بندی خود را در یک روز خاص یا از یک دستگاه شخصی یا یک منطقه جغرافیایی یا چیزی شبیه آن برسی کنید، می توانید رتبه های مختلفی از آنچه اکثر افراد می بینند مشاهده کنید.

در حال حاضر، ردیاب های رتبه بندی مانند Moz یا SEMrush یا Ahrefs یا Searchmetrics و یا هر کدام دیگر از این سایت ها، رتبه بندی را غیر شخصی و غیر جغرافیایی اندازه گیری می کنند.

بنابراین آنچه که من از شما می خواهم این است که به ترافیک صفحه و سپس جستجوی ارگانیک نگاه کنید. در بررسی های نمونه ایی که من انجام دادم متوجه شدم که ترافیک خوبی به طور مداوم به وب سایت هدایت می شود. بنابراین برای من جایی برای نگرانی نبود، پس برای شما هم باید اینطور باشد.

1. چیزی که باید نگران باشید سرعت بالای افت صفحات وب در یک دوره زمانی کوتاه است. بنابراین اگر می بینید که شما 20 تا از 50 صفحه سایت سایت تان، رتبه بندی خود را دیروز به طور مشهودی از دست داده اند، این می تواند موضوعی برای نگرانی واقعی شما باشد.

در چنین وضعیتی من تحقیق و بررسی خواهم کرد، چرا نوسان گیری روزانه خاص است؟ که آیا کار اشتباهی انجام داده ام یا شاید گوگل به کارهای نیمه کاره من گیر داده است، یا ارزش بک لینک های من را کاهش داده است یا لینک ها را از دست داده ام یا هر مشکل دیگر. بنابراین در نوسان معمولی تغییر رتبه چند صفحه، آن هم برای چند رتبه همانطور که در بالا توضیح داده شد کاملا عادی است.

از چه بابت باید نگران تغییر رتبه باشیم؟

همانطور که گفتم تغییر رتبه صفحات تا حدی طبیعی است. اما زمانی که صفحات زیادی از وب سایت شما رتبه خود همزمان و به شدت از دست می دهند باید مشکلات احتمالی را بررسی کنید. در ادامه برخی دلایل افت شدید رتبه وب سایت را توضیح می دهم:

چه زمان هایی برای اندازه گیری فشارخون توصیه می شود؟

عده ای بر این باورند که فشار خون نوعی بیماری است ، اما در اصل فشار خون حاصل مکانیسم طبیعی بدن است . در اصل فشار خون فشاری است که خون بر رگ ها وارد می سازد. زمانی فشارخون به بیماری تبدیل می شود که میزان این فشار از حالت طبیعی خارج و سبب آسیب رسیدن به رگ ها شود.فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ ها وارد می شود تا خون در سراسر رگ ها و بدن جریان یابد.

♥اگر به طور مزمن ،فشار خون چرا نوسان گیری روزانه خاص است؟ سیستولی فردی بزرگسال بیشتر از ۱۴۰ میلی متر و فشار خون دیاستولی بیشتر از ۹۰ میلی متر جیوه باشد به آن فشار خون بالا اطلاق می شود.در بیشتر موارد فرد دارای فشارخون بالا هیچ علامتی ندارد و دنبال این امر هم نیست که آیا مبتلا به فشارخون بالا شده است یا خیر! این در جایی است که بیشتر از ۳۰ % ایرانی ها به فشارخون بالا مبتلا هستند .متاسفانه فشارخون از بیماری هایی است که هر چه سن بالاتر می رود درصد شیوع اش بیشتر می شود. این بیماری ، سن ،جنس ،شغل و تحصیلات نمی شناسد و می تواند همه اقشار جامعه را در معرض خطر قرار دهد و مردم نباید منتظر علائم این بیماری باشند.

باید اشاره کرد که سردردهای پشت سرهم در صبح ،تپش قلب ،اختلال در فعالیت های روزانه و خستگی در بعضی موارد می تواند از علائم غیر اختصاصی فشار خون بالا باشد.

پر فشاری خون به ۲ گروه طبقه بندی می شود.

1. پرفشاری اولیه ؛ این نوع فشارخون بالا در میان مردم بسیار شایع است و تقریبا ۹۰ درصد بیماران به این نوع فشار خون مبتلا هستند. افراد مبتلا معمولا در سنین بالا قرار دارند . سابقه بیماری در خانواده ، عوامل محیطی ، سبک بد زندگی ،افزایش وزن ، خوردن غذاهای پرنمک طی سالیان دراز ، مصرف سیگار و الکل احتمال ابتلا به پر فشاری خون را بالا می برد.
2. پرفشاری ثانویه ؛ این نوع بالا رفتن فشار خون ربطی به سن و ….ندارد . نارسایی کلیه ،کم کارب تیروئید ،بیماری های غدد ، بیماری های قلبی ، ریوی ، بعضی از داروها و ….. باعث پرفشاری ثانویه می شود.

بعضی افراد به علت در دسترس بودن دستگاه های سنجش فشار خون به صورت دائم فشار خون خود را اندازه می گیرند که با توجه به نوسانات فشارخون این امر موجب بروز استرس می شود.نوسانات فشار خون طی ۲۴ ساعت طبیعی است .زمانی که می دوید ، از پله بالا می روید، وقتی وزنه ای بلند می کنید و یا دچار استرس و هیجان می شوید ،فشارخون بالا می رود و شاید بتوان گفت که اگر این امر روی ندهد، فرد دچار مشکل است.

♥ حال سوال اینجاست که بهترین زمان اندازه گیری فشارخون در افراد مبتلا به فشار خون بالا صبح است یا عصر؟

فشار خون در طول روز نوسان پیدا می کند و در حقیقت یک زمان خاصی به عنوان بهترین زمان برای اندازه گیری فشار خون وجود ندارد .اگر بخواهید زمان خاصی را برای اندازه گیری فشارخون اختصاص دهید باید حتما چند نکته را مد نظر بگیرید :

• علت اندازه گیری فشار خون چیست ؟
• برنامه فعالیت های روزانه شما چگونه است ؟
• چه زمانی برای اندازه گیری فشار خون برای شما مناسب است ؟

⇐ مطالعه جدید محققان ژاپنی نشان داد ،افرادی که فشار خون بالا دارند برای نظارت بر فشار خون خود در خانه بهترین زمان اندازه گیری فشارخون صبح است . چرا که فشار خون بالا در صبح با افزایش احتمال سکته مغزی مرتبط است. حتی اگر فشار خون در شب هنگام بالاتر باشد ، خطر آن نسبت به فشار خون بالا در هنگام صبح کمتر است .

فشارخون صبح هنگام سیستولیک بالاتر از ۱۵۵ میلی متر جیوه خطر ابتلا به سکته مغزی را 7 برابر بیشتر می کند.

طی تحقیقات نوسانات فشارخون در جمعیت آسیایی ،بیش از ساکنین کشورهای غربی است .به همین علت مثلا به مردم ژاپن توصیه می شود که هر روز به محض بیدار شدن از خواب فشار خود را اندازه بگیرند چرا که فشارخون یک قاتل خاموش است که در ۸۰ تا ۹۰ % موارد هیچ تظاهری ندارد و با کمترین کار ممکن که چک فشارخون است می توان قبل از هر چیز به فکر راه چاره بود.

اگر منتظر علائم بیماری شوید ،زمانی متوجه فشار خون بالا خواهید شد که بیماری ارگان های حیاتی بدن مانند : قلب ،مغز ، کلیه و چشم آسیب زده است.باید تاکید کرد که در نارسایی کلیه ، بعد از دیابت ،فشار خون بالا از مهترین عوامل است.پس منتظر علائم بیماری نباشید چرا که شاید کمتر از ۵% بتوان آن را تشخیص داد.

معمولا درست بعد از بیدار شدن فشار خون در پایین ترین سطح خود قرار دارد و در بقیه روز به میزان ۳۰ درصد تغییر می کند .تغییرات به وجود آمده در سطح فشارخون در نتیجه تغییرات هورمونی ،انجام فعالیت های مختلف ،خوردن و غیره بروز می کند. توصیه ما برای زمان اندازه گیری فشار خون :

1. یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب.
2. قبل از صبحانه خوردن
3. قبل از انجام ورزش صبحگاهی.

اگر لازم است ۲ بار در روز فشارخون خود را اندازه بگیرید ،اندازه گیری فشار خون در دفعه دوم یک ساعت بعداز خوردن شام باشد. بهتر است هر روز فشار خون خود را در یک زمان خاص اندازه گیری کنید.

♠بهتر است فشارخون را از دو دست بگیرید و رقمی که بالاتر است را به عنوان ملاک اصلی در نظر بگیرید.

♠ بعد از انجام فعالیت های بدنی و یا استرس ، ۵ تا ۱۰ دقیقه باید استراحت کنید و سپس فشارخون را اندازه بگیرید.قبل از سنجش فشارخون باید از مصرف سیگار ،غذای سنگین و قهوه خودداری کرد.

♠در هنگام سنجش فشار خون ، دستگاه سنجش باید در سطح قلب قرار گیرد و اختلاف سطح بین دستگاه و قلب وجود نداشته باشد.

باید اشاره کرد اندازه گیری فشارخون به هنگام عصر چندان برای تشخیص احتمال سکته مغزی نمی تواند معتبر باشد ولی نباید راحت و ساده از کنار آن هم رد شد. چرا که بسیاری از فاکتورهای بیرونی مثل حمام آب داغ ، نوع تغذیه و ….بر آن می تواند تاثیر گذار چرا نوسان گیری روزانه خاص است؟ باشد. درجایی که بالا بودن فشارخون هنگام صبح نیز می تواندبا فاکتورهای روان شناختی مرتبط باشد.

♥به طور متوسط از بین هر ۳ نفر فرد میانسال ،یک نفر به این عارضه فشارخون بالا مبتلا می باشد .

−کاهش مصرف نمک ، کاهش وزن ، ورزش منظم ، اجتناب از دخانیات ، نوشیدن ۸ لیوان آب در روز البته بسته به نوع فعالیت بدنی و …. ، اجتناب از تنش و استرس ، کاهش مصرف کافئین ، استفاده از غذاهای گیاهی و خواب کافی و … مهمترین راهکارهای کاهش فشارخون هستند.

♦فشارخون یکی از معضلات بهداشتی جامعه است و به همین علت شعار فشارخون را جدی بگیریم همیشه باید در راس توجهات تک تک ما باشد.

آزمایش ادرار 24 ساعته چیست؟

هر جایی که هستی، بدون مراجعه به آزمایشگاه، تست کرونا بده!

تا دیر نشده علائمت رو به متخصص گوش، حلق و بینی بگو و مشاورۀ آنلاین بگیر

حلق و دهان، دروازۀ بدن هستن. وجود مشکل در اونها برای بقیۀ اندام‌ها هم مشکل ایجاد می‌کنه. تا دیر نشده علائمت رو به متخصص گوش، حلق و بینی بگو و مشاورۀ آنلاین بگیر​

علت‌های مشاهدۀ خون در مدفوع می‌تواند هموروئید، بواسیر، کولیت روده و… باشه. برای تشخیص و درمان درست و به موقع، تا دیر نشده علائمت رو به متخصص گوارش بگو و مشاورۀ آنلاین بگیر​

اختلال خواب اگه جدی گرفته نشه، سلامت جسم و روان رو درگیر می‌کنه. تا دیر نشده علائمت رو به متخصص اعصاب و روان بگو و مشاورۀ آنلاین بگیر​

دردهای اسکلتی یکی از شایع‌ترین علائم ایرانی‌هاست، تا دیر نشده علائمت رو به متخصص طب فیزیکی و توانبخشی بگو و مشاورۀ آنلاین بگیر​

سردرد علت‌های مختلفی داره؛ از اضافه وزن گرفته تا اختلال در هورمون‌ها. برای تشخیص درست علت سردردت تا دیر نشده علائمت رو به متخصص مغز و اعصاب بگو و مشاورۀ آنلاین بگیر​

سرطان معده سومین سرطان شایع ایران است. همین حالا علائمت رو به متخصص گوارش بگو و مشاورۀ آنلاین بگیر

تا دیر نشده علائمت رو به متخصص گوش، حلق و بینی بگو و مشاورۀ آنلاین بگیر

تا دیر نشده علائمت رو به متخصص ریه بگو و مشاورۀ آنلاین بگیر

تا دیر نشده علائمت رو به کارشناس روانشناس بگو و مشاورۀ آنلاین بگیر

در آزمایش حجم ادرار 24 ساعته میزان ادرار موجود در بدن در طول یک روز اندازه گیری و سپس اجزای تشکیل دهنده آن تجزیه و تحلیل می شوند. این آزمایش، یک روش تحلیلی کاملاً غیرتهاجمی است که بدون هیچ گونه درد یا احساس ناخوشایندی انجام می شود. معمولاً این تست ساده، به تشخیص مشکلات مربوط به عملکرد کلیوی کمک می کند.

اگر قصد انجام آزمایش بدون مراجعه به آزمایشگاه دارید، از خدمت آزمایش در خانه درمانکده استفاده کنید.

چرا به آزمایش حجم ادرار 24 ساعته نیاز است؟

در صورتی که پزشک متخصص نفرولوژی بر این باور باشد که شما دچار بیماری کلیوی هستید یا حجم ادرار غیرعادی و زیادی تولید می کنید، آنگاه دستور انجام این آزمایش را می دهد. از تولید غیرعادی ادرار با عنوان پلی اوریا یاد می شود. پلی اوریا در بیماران مبتلا به دیابت اینسیپیدوس رخ می دهد. این یک بیماری خاص است که طی آن کلیه قادر به نگهداشتن آب داخل بافت خود نیست.

همچنین امکان سنجش حجم ادرار، به عنوان بخشی از آزمایش تعیین عادی بودن کراتینین، یا سایر آزمایش‌های اندازه گیری کننده میزان مایع دفع شده طی 24 ساعت وجود دارد.

شما می توانید فقط این آزمایش را انجام دهید، یا آن را در کنار سایر آزمایش‌ها به اجرا بگذارید. این آزمایش به دکتر کمک می کند تا از وجود هرگونه بیماری کلیوی مطلع شود.

چگونه خود را برای آزمایش حجم ادرار 24 ساعته آماده نماییم؟

آماده شدن برای انجام آزمایش حجم ادرار 24 ساعته، به آماده سازی خیلی کمی نیاز دارد. پزشک این چرا نوسان گیری روزانه خاص است؟ حق را دارد که با توجه به سطح فعلی سلامت و دلایل مطرح شده برای انجام تست، دستورالعمل های آزمایشگاهی دقیق تری را در اختیار شما قرار دهد.

باردار بودن یا احتمال باردار بودن را با پزشک در میان بگذارید. فراموش نکنید که به پزشک راجع به داروهای نسخه دار و داروهای بدون نسخه و مکمل‌های مصرفی اطلاع رسانی کنید. از او سوال کنید که آیا این داروها با نتایج آزمایش تداخلی خواهند داشت یا خیر؟

در حالت عادی حین آماده سازی برای آزمایش نیازی به ناشتا بودن یا مصرف داروهای خاص نیست. البته این امکان وجود دارد که با توجه به دلایل انجام آزمایش، پزشک از شما بخواهد از مصرف برخی غذاها و نوشیدنی ها در حین انجام آزمایش اجتناب ورزید.

آزمایش (خون، ادرار، مدفوع) خود را در محل انجام دهید

به صفحه رزرو آزمایش در منزل درمانکده بروید و آزمایش مد نظر خود را آنلاین رزرو کنید. دریافت آزمایش در محل

به دلیل اینکه انجام این آزمایش مستلزم گردآوری و نگهداری از چرا نوسان گیری روزانه خاص است؟ ادرار برای یک دوره زمانی 24 ساعته است، لذا ممکن است شما تمایل داشته باشید تا آزمایش را به گونه ای زمانبندی کنید که در روزی که در منزل حضور دارید، آن را انجام دهید. بررسی کنید که آیا باید تست را در زمان مشخصی شروع کنید یا خیر، و زمانبندی خود را به همان نسبت تغییر دهید.

برای گردآوری و نگهداری از ادرار، یک یا چندین محفظه در اختیار شما قرار می گیرند. مطمئن شوید که زمان و مکان برگرداندن محفظه های آزمایش را به درستی دریافته‌اید.

آزمایش حجم ادرار 24 ساعته چگونه انجام می شود؟

هدف این آزمایش، گردآوری حجم ادرار برای یک دوره 24 ساعته است. می توان این آزمایش را در محیط بیمارستان یا به سادگی به صورت سرپایی انجام داد. این آزمایش در زمان مشخصی آغاز می شود و طی روز بعدی و در همان زمان به پایان می رسد. این آزمایش شامل 3 مرحله است :

• آزمایش در طول روز آغاز می شود، در طول روز اول، اولین ادرار صبحگاهی را جمع آوری نکنید. البته لازم است که زمان مربوطه را ثبت و یادداشت کنید.
• کل ادرار خود را برای 24 ساعت آینده جمع آوری کنید، محفظه جمع آوری ادرار را در داخل یخچال قرار دهید.
• اولین ادرار صبحگاهی در روز دوم را دقیقاً در همان ساعتی که آزمایش را طی روز قبلی شروع کردید جمع آوری کنید.
• محفظه را تا زمان تحویل، در جای خنگ نگه دارید. مطمئن شوید که درب محفظه محکم است، مطابق دستورالعمل های صادر شده محفظه را به درستی به مطب پزشک یا آزمایشگاه برگشت دهید.

ممکن است تحت شرایطی خاص، پزشک درخواست تکرار چند مرتبه ای این آزمایش را صادر نماید.

آزمایش ادرار نوزادان

در صورتی که ملزم به جمع آوری ادرار نوزاد خود هستید، کیسه های ویژه گردآوری ادرار را دریافت می کنید. این کیسه ها دارای کاغذهای چسبنده ای هستند که کیسه ها را در مکان مورد نیاز ثابت نگه می دارند. گام های زیر را طی کنید :

• ناحیه اطراف مجرای ادراری نوزاد را بشویید. این قسمت مکانیست که ادرار از بدن خارج می شود.
• کیسه گردآوری ادرار را به بدن نوزاد بچسبانید. برای پسران، کُل آلت تناسلی را داخل کیسه قرار دهید، برای دختران، کیسه را روی لبه واژن آن ها قرار دهید. شما می توانید یک پوشک را روی کیسه قرار دهید.
• وضعیت کیسه را دائماً بررسی کنید. ادرار را از کیسه، به داخل محفظه نگهداری از ادرار هدایت کنید. کیسه مصرف شده را با کیسه جدید تعویض کنید.
• محفظه نگهدارنده ادرار را در جای خنک بگذارید، تا موقعی که زمان تحویلش فرا برسد.
• پس از تکمیل دوره 24 ساعته، محفظه ادرار را مطابق دستورالعمل پزشک به آزمایشگاه برگشت دهید.

آزمایش حجم ادرار 24 ساعت، یک آزمایش غیرتهاجمی است و تنها کاری که در آن انجام می شود، ادرار کردن مطابق شرایط عادی است. بدین ترتیب شما با هیچگونه خطر یا عوارض جانبی روبرو نمی شوید.

مهم است که با رعایت دستورالعمل های موجود، نتایج دقیقی را حاصل نمایید. چندین عامل روی دقت نتایج آزمایش تاثیرگذار هستند، این عوامل عبارتند از :

• عدم موفقیت در گردآوری کُل ادرار در دوره زمانی 24 ساعته
• عبور از دوره زمانی 24 ساعته و گردآوری ادرار بیش از حد
• بیرون ریختن ادرار از محفظه
• خنک نبودن ادرار
• عدم تحویل نمونه ادرار به صورت صحیح

عوامل دیگری همچون استرس زیاد و فعالیت بدنی شدید هم در دستیابی به نتایج صحیح اختلال ایجاد می کنند. به پزشک اطلاع دهید که چنین شرایطی را تجربه نموده اید یا خیر. احتمالاً پزشک در برخی موارد مایل به تکرار آزمایش است.

نتایج آزمایش حجم ادرار چه مفهومی دارند؟

در صورتی که مطابق روال عادی 2 لیتر مایعات در روز مصرف کنید، آنگاه حجم ادرار تولید شده بین 800 تا 2000 میلی لیتر در نوسان خواهد بود. البته ممکن است آزمایشگاه های مختلف از مقادیری استفاده کنند که کمی با این آمار و ارقام تفاوت دارند. پزشک توضیحات لازم راجع به اطلاعات بدست آمده از آزمایش را در اختیارتان قرار می دهد.

مشاورۀ آنلاین با دکتر کلیه و مجاری ادراری(اورولوژی) مورد نظرتان را رزرو کنید

به صفحه مشاورۀ آنلاین کلیه و مجاری ادراری(اورولوژی) بروید و زمان مشاوره دلخواهتان را (تصویری، صوتی و متنی) آنلاین رزرو کنید. رزرو مشاورۀ آنلاین

ادرار عادی حالت استریل داشته و فاقد هرگونه باکتری، ویروس یا قارچ است. ادرار مخلوطی از آب، مواد شیمیایی، پروتئین ها و الکترولیت هایی همچون ترکیبات زیر است :

در صورتی که ادرار شامل حجم خیلی زیاد، یا خیلی کمی از این مواد شیمیایی باشد، آنگاه پزشک درخواست انجام آزمایش تکمیلی می دهد. علاوه بر این، در صورتی که حجم ادرار به صورت غیرعادی کم یا زیاد باشد، چرا نوسان گیری روزانه خاص است؟ درخواست انجام آزمایش اضافی مطرح می شود.

حجم غیر عادی و خیلی کم ادرار، نشان دهنده روبه‌رو بودن با شرایط زیر است :

• مصرف ناکافی مایعات (از دست دادن آب بدن)
• مشکلات کلیوی
• نارسایی کلیوی

حجم غیرعادی و خیلی زیاد ادرار، نشانه ای از شرایط زیر است :

• دیابت
• دیابت اینسیپیدوس کلیوی
• انواع خاصی از نارسایی کلیوی
• مصرف حجم خیلی زیاد از مایعات
• استفاده از داروهای ادرار آور

شما عزیزان برای کسب اطلاعات در مورد آزمایش حجم ادرار 24 ساعته می‌توانید از راهنمایی‌های پزشکان متخصص جراح کلیه و مجاری ادرار استفاده کنید. البته برای دریافت این راهنمایی‌ها لزومی ندارد که صبر کنید تا در زمان ممکن مراقبت‌های درمانی مورد نیاز خود را به دست آورید. می‌توانید آن را در یک چشم بر هم زدن به صورت آنلاین از طریق درمانکده انجام دهید.

مطب پزشک کلیه (نفرولوژی) مورد نظرتان را آنلاین رزرو کنید

به صفحه پزشکان کلیه (نفرولوژی) درمانکده بروید و زمان مراجعه به مطب پزشک دلخواهتان را آنلاین انتخاب کنید. دریافت نوبت از پزشک

تیم درمانکده پس از بررسی نیازهای بیماران مختلف و پزشکان، امکان نوبت دهی از بهترین پزشکان متخصص نفرولوژی یا اورولوژی را در سایت خود فراهم کرده است. برای انتخاب پزشک مورد نظر خود بدون نیاز به مراجعه حضوری و تماس با مطب، می‌توانید برای دریافت نوبت به لیست بهترین پزشکان مراجعه کرده و با توجه به اولین نوبت خالی پزشک، نظرات بیماران، تلفن مطب و آدرس مطب، نوبت خود را به صورت آنلاین رزرو کنید.

مووینگ اوریج‌ها (میانگین متحرک) و استراتژی‌های آن

قبل از اینکه وارد مبحث میانگین‌های متحرک یا مووینگ اوریج‌ها ( به انگلیسی moving average) شویم لازم است مختصری در مورد اندیکاتورها بگویم.

اندیکاتورها بطور کلی در سه گروه طبقه‌بندی می‌شوند:

۱- اندیکاتورهای Trend (روند نماها یا تعقیب کننده‌های قیمت): این نوع اندیکاتورها معمولا روی چارت قیمت نمایان می‌شوند مانند مووینگ اوریج‌ها، بولینگر باند، ایچیموکو، سار و …..

۲- اسیلاتور یا Oscillator (نوسان نماها): این نوع اندیکاتور در زیر نمودار قیمت بصورت هیستوگرام و نوسانگر نمایان می‌شوند مانند: مک دی، RSI، استوکاستیک و ….

۳-اندیکاتورهای Volumes (حجمی): اندیکاتورهای حجمی نیز در زیر گراف قیمت نمایان می‌شوند و اگر چه دقیق نیستند ولی بیانگر حجم معاملات هستند مانند: MFI ، OBV و ….

مووینک اوریج‌ها (MA) جزو اندیکاتورهای تعقیب کننده قیمت هستند و به علت اینکه در فورمول داخلی اکثر اندیکاتورها به نوعی و با تقدم و تاخر خاصی از فورمول مووینگ اوریج‌ها استفاده شده به مووینگ اوریج‌ها مادر اندیکاتورها نیز گفته می‌شود.

فورمول تهیه مووینگ اوریج‌ها از ساده‌ترین تا پیچیده‌ترین آنها بر یک مبنای کلی استوار است و آن میانگین‌گیری و معدل‌گیری از قیمت است.

به این صورت که اگر یک مووینگ اوریج را بر روی چارت بیندازید یک گراف و یک نمودار در کنار قیمت مشاهده می‌کنید که تا حد زیادی نوسانات قیمت را فیلتر کرده و به دنبال قیمت حرکت می‌کند.

میانگین متحرک، میانگینی از داده‌های بازار در بازه زمانی خاص است. میانگین متحرک عموما به عنوان یک اندیکاتور تکنیکال برای یکدست کردن داده‌های بازار برای تشخیص روند شناخته می‌شود.

در ادامه به بررسی مووینگ اوریج‌ها می‌پردازیم.

به شکل زیر نگاه کنید:

نمونه‌ای از یک مووینگ اوریج

ساده‌ترین فرمول ساخت یک مووینگ اوریج این است:

که SUM به معنای مجموع و N به معنای تعداد دوره و Close قیمت پایانی قیمت در آن دوره است. به جدول زیر نگاه کنید تا موضوع برایتان بهتر جا بیوفتد.

نکته : وقتی ما یک مووینگ اوریج با دوره زمانی ۱۰۰ را روی تایم فریم روزانه قرار می‌دهیم به معنای این است که یک مووینگ اوریج ۱۰۰ روزه روی چارت داریم .

هنگامی که همین مووینگ اوریج را در تایم پنج دقیقه قرار می‌دهیم به این معناست که ما یک مووینگ اوریج صد تا پنج دقیقه روی چارت انداختیم.

پس در کل مووینگ اوریجی که در چارت استفاده می‌شود با تایم فریم آن نسبت مستقیم دارد.

انواع مووینگ اوریج‌ها بر اساس فرمول داخلی آنها :

شماره	نام کامل	مخفف
۱	میانگین متحرک ساده (Simple Moving Average)	SMA
۲	میانگین متحرک نمایی (Exponential Moving Average)	EMA
۳	میانگین متحرک صاف شده (Smoothed Moving Average)	SMMA
۴	میانگین متحرک خطی وزنی (Linear Weighted Moving Average)	LWMA or WMA

تفاوت این مووینگ اوریج‌ها به دو نکته اساسی بر می‌گردد. اینکه در EMA و WMA به قیمت‌های جدید و لحاظ کردن دوره در فرمول خود بها و وزن بیشتری می‌دهند و EMA حساس‌تر عمل می‌کند.

استراتژی‌ها و کاربردهای انواع مووینگ اوریج:

۱- به عنوان حمایت و مقاومت داینامیک (پویا)

به اینصورت که شما یک مووینگ اوریج با دوره زمانی خاص را روی چارت می‌اندازید و به واکنش قیمت در گذشته به آن توجه می‌کنید.

مثلا فلان سهم به موونیگ 55 در تایم روزانه حساس است. هر سهم یا دارایی تنظیم خاصی برای میانگین متحرک نیاز دارد که به آن حساس است و باید بگردید و پیدا کنید.

سطوح مقاومت در قیمت دقیقا بر روی مووینگ تشکیل شده است.

سطوح حمایت در قیمت دقیقا بر روی مووینگ تشکیل شده است.

۲- از کراس و برخورد مووینگ با هم می‌توان سیگنال خرید و فروش گرفت

در این روش به حداقل دو مووینگ اوریج نیاز است، یکی با دوره زمانی بالا یعنی کندتر و دیگری با دوره زمانی کوچک یعنی تند تر.

هر موقع میانگین متحرک تندتر به زیر میانگین متحرک کندتر رسید، سیگنال فروش صادر می‌شود و هر موقع میانگین متحرک تندتر بالاتر از میانگین متحرک کندتر قرار گرفت، سیگنال خرید صادر می‌شود.

البته ضعف این روش در بازارهای رنج (روند خنثی) است که مووینگ اوریج‌ها به طور دائم در هم پیچیده و تنیده می‌شوند ولی در بازارهای رونددار معمولا به خوبی عمل می‌کنند.

عملکرد ضعیف مووینگ اوریج ها در بازار رنج

۳- خاصیت دافعه و جاذبه در میان مووینگ اوریج‌ها

در این روش شما به حدودا ۱۰ عدد مووینگ اوریج با دوره‌های زمانی مناسب نیاز دارید.

مبحثی که در اینجا وجود دارد یک اصل جالب است.

وقتی همه‌ی این ده مووینگ اوریج به هم فشرده می‌شوند به مانند یک فنر فشرده شده عمل می‌کنند و قدرت زیادی در آنها ذخیره می‌شود. این انرژی می‌تواند در جهتی خاص آزاد شده و منجر به افرایش یا کاهش شدید قیمت شود که در این حالت مووینگ‌ اوریج‌ها به تدریج از هم دور می‌شوند (دفع می‌شوند).

قانون فشردگی قیمت را به بالا پرتاب کرده است.

قانون فشردگی قیمت را به پایین پرتاب کرده است.

قانون فشردگی باعث رشد شدید قیمت شده است.

کاربردهای دیگری هم برای مووینگ‌ها وجود دارد که شما می‌توانید در آن به تحقیق بپردازید.

در خیلی از سیستم‌های معاملاتی دنیا یک پایه‌ی اصلی همیشه میانیگین‌های متحرک هستند، پس به آنها بها دهید و به تحقیق در مورد آنها بپردازید.

اگر استراتژی و نکته‌ای در مورد مووینگ اوریج مدنظرتان است در بخش نظرات بنویسید.

قصد شروع سرمایه‌گذاری در بورس را دارید؟ اولین قدم این است که افتتاح حساب رایگان را در یکی از کارگزاری‌ها انجام دهید:

برای سرمایه‌گذاری و معامله موفق، نیاز به آموزش دارید. خدمات آموزشی زیر از طریق کارگزاری آگاه ارائه می‌شود:

قصد خرید یا فروش ارز دیجیتال در ایران را دارید؟ در این سایت می‌توانید با اطمینان و با چند کلیک خرید کنید:

توصیه‌هایی به سهامداران برای کاهش ضرر و زیان در بورس

کارشناس بازار سرمایه با بیان اینکه قیمت بسیاری از سهام بازار به کف تاریخی و نقطه مطلوب ارزندگی برای سرمایه‌گذاری بلندمدت رسیده گفت: پیشنهاد می‌شود سهامداران برای جلوگیری از ضرر احتمالی اقدام به سرمایه‌گذاری غیرمستقیم و متنوع کردن پرتفوی سرمایه‌گذاری خود کنند.

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایرنا، عرفان هودی به افت شاخص بورس در روزهای اخیر اشاره کرد و افزود: اکنون برای ارزیابی روند کلی بازار باید برخی از مؤلفه ها مورد بررسی قرار بگیرند تا بتوان به ارزیابی دقیق تری نسبت به وضعیت فعلی بازار دست پیدا کرد.

وی اظهار کرد: در دو ماه گذشته و در بیشتر روزهای معاملاتی شاهد خروج پول حقیقی از این بازار بودیم اما از هفته گذشته و تحت تاثیر حمایت هایی که مسوولان از این بازار داشتند، بازار وارد مدار تعادل شد اما دوباره از چند روز گذشته تحت تاثیر نگرانی سهامداران شاهد خروج نقدینگی از این بازار هستیم.

هودی خاطرنشان کرد: سهامداران به صورت هیجانی در حال فروش سهام خود از این بازار هستند و طبیعی است زمانی که بازار سرمایه طی یک سال گذشته تجربه روند نزولی شدیدی را دارد و فقط در برخی از شرایط خاص وارد مدار صعودی شده است، خروج پول از بازار صورت بگیرد.

این کارشناس بازار سرمایه افزود: بهتر است حمایت های صورت گرفته از بازار، کمک‌کننده بازگشت اعتماد سهامداران حقیقی به بازار باشد و شاهد چرا نوسان گیری روزانه خاص است؟ حمایت سهامدار خرد از روند معاملات این بازار باشیم.

وی گفت: در دو هفته گذشته و تحت تاثیر حمایت‌های انجام شده از این بازار، نقدینگی از سوی سهامداران حقیقی به سهام بزرگ و شاخص ساز ورود پیدا کرد.

توصیه به سهامداران

هودی به سهامداران توصیه کرد و افزود: پیشنهاد ما این است که سهامداران به چرا نوسان گیری روزانه خاص است؟ منظور جلوگیری از ضرر وزیان های احتمالی خود اقدام به سرمایه گذاری غیرمستقیم در بازار کنند و به طور حتم پرتفوی سرمایه گذاری آنها متنوع باشد.

این کارشناس بازار سرمایه با تاکید بر اینکه اتفاقاتی مثبت در بازار سرمایه در حال رخ دادن است و به زودی شاهد تاثیرگذاری آن در بازار خواهیم بود، گفت: تیمی که در رأس سازمان بورس حضور دارند از افراد برگزیده بورس کالا هستند که خود مخالف ۱۰۰ درصدی قیمت‌گذاری دستوری هستند و بارها مقاومت شدیدی را در مقابل این اقدامات از خود نشان دادند.

به گفته وی، این اتفاق به عنوان نکته ای مثبت در بازار تلقی می شود که امیدواریم در بازار ادامه پیدا کند.

راه‌های بهبود روند معاملات بورس

هودی به راه‌های بهبود روند معاملات بورس تاکید کرد و افزود: پیشنهاد ما این است تا سایر ارکان بورس مانند بورس کالا کمک کننده معاملات بازار سهام باشند و با ورود محصولات جدید مانند خودرو به بازار شاهد تاثیرگذاری آن در سهام شرکت ها باشیم که به نظر می رسد از این طریق گروه خودرو برای مدتی به عنوان لیدر بازار انتخاب خواهند شد.

این کارشناس بازار سرمایه معتقد است که در کنار بورس کالا، بانک ها باید به نماد خود در بورس کمک کنند و برای مدتی این گروه را در مدار صعودی هدایت کنند.

وی ادامه داد: اکنون بازار سرمایه لیدر ندارد، در حالی که بازار سرمایه لیدرمحور است و این امر ناشی از وجود جو ترس و نگرانی سهامداران در بازار است.

هودی گفت: در وضعیت فعلی و بعد از ریزش های شدیدی که بازار تجربه کرده است قیمت سهام شرکت ها به مرحله ای از ارزندگی رسیده اند و سهامداران می توانند با دید بلندمدت سهام ارزیابی شده را خریداری و برای بلندمدت از آن نگهداری کنند تا از این طریق سود چشمگیری را به دست آورند.

این کارشناس بازار سرمایه اعلام کرد: قیمت بسیاری از سهام بازار به کف تاریخی خود رسیده اند و حتی ارزش اسمی آنها به کمتر از ١٠٠ تومان رسیده است.