بدانید که چه زمانی معامله کنید

دولت در بسته حمایتی از بورس پای بیمه را وسط کشید / آیا بیمه سهام امکان‌پذیر است؟

بلوک‌های قرمز بازار بورس تمامی ندارند. روزها و هفته‌ها می‌گذرند و دریغ از معدود بلوک‌های سبزرنگی که در گوشه و کنار رنگ امیدی به کاخ معاملات بورس تهران بتابانند. معاملات بورس کشور که مدتی است حال و احوال نزاری را تجربه می‌کند، هفته گذشته با افت شدید شاخص رو‌به‌رو شد؛ طوری که وزیر اقتصاد برای بررسی راهکارهای کوتاه‌مدت حمایت از بازار سرمایه برای اقدام فوری در سازمان بورس کشور دستور تشکیل جلسه فوق‌العاده داد. جلسات پی‌در‌پی وزیر اقتصاد و مشاوران و کارشناسان بورس در نهایت امروز به ارائه بسته حمایتی جامع از بازار سرمایه انجامید؛ ۱۰ فرمان اصلی که قرار است در مدت زمانی کوتاه نفس تازه‌ای باشد برای عوض‌شدن هوای تالار بورس و بهانه‌ای برای جذب سرمایه‌هایی که تضمین رنگ سبز بلوک‌ها باشند.

بسته حمایتی دولت از بازار سرمایه که امروز منتشر شد، شامل ۱۰ بند مختلف است که بند اول آن با عنوان بیمه‌کردن سهام، نظر مخاطب را به خود جلب می‌کند.

«بیمه ‌کردن سهام حاضر در پورتفوی اشخاص حقیقی تا سقف ۱۰۰میلیون تومان برای هر نفر – که حدود ۹۶درصد از تعداد کدهای حقیقی فعال حاضر در بازار را تشکیل می‌دهند – از طریق انتشار عمومی اوراق تبعی و خرید توسط سرمایه‌گذاران صورت می‌گیرد. سررسید اعمال این اوراق یک‌ساله بوده و مبلغ تعهد خرید ۲۰درصد بالاتر از ارزش ترکیب سبد افراد در آخرین روز معاملاتی چهارشنبه، ۴ آبان ۱۴۰۱ است و بر اساس ترتیباتی که سازمان بورس اعلام می‌کند اعمال و اجرایی خواهد شد.»

آنچه در این بند از بسته حمایتی دولت از بازار سرمایه به‌عنوان «بیمه سهام» یاد شده، رویکرد تازه‌ای نیست. در واقع آنچه دولت برای حمایت از بازار بورس به‌عنوان تضمین سرمایه مردم به کار گرفته، همان اوراق اختیار تبعی است که مدت‌هاست در اکثر نقاط دنیا با اندکی تفاوت با عنوان اوراق اختیار خرید یا فروش به کار گرفته می‌شوند. هدف اصلی از ارائه اوراق، کاهش ریسک سرمایه‌گذاری در بازار بورس و حفظ منافع سهامداران است. این اوراق از سوی شرکت عرضه‌کننده سهام به فروش می‌رسد و بر اساس آن شرکت متعهد می‌شود تعداد مشخصی از سهام شرکت را به قیمت مشخص و در تاریخ معین از دارنده اوراق فروش خریداری کند.

به عقیده کارشناسان، اوراق اختیار فروش تبعی می‌تواند بهانه‌ای باشد برای تضمین سرمایه سرمایه‌گذاران و به نوعی ضامن و بیمه‌ای برای از دست نرفتن اصل سرمایه با تضمین میزان خاصی از سود مشخص؛ چرا که در بازار بورس ایران سهامداران با وجود نوسان‌های شدید و حباب‌هایی که هرازگاهی بازار بورس را در برمی‌گیرد تمایلی به خرید ندارند و در این شرایط شرکت‌ها می‌توانند با اوراق فروش اختیاری این تضمین را به خریدار بدهند که در بازه زمانی مشخصی سهام خود را به قیمتی که از قبل تعیین‌شده به شرکت بفروشد؛ رویکردی که در ایران به‌عنوان بیمه‌کردن سهام شناخته می‌شود. با اینکه شاید اوراق فروش اختیاری از جهاتی کارکرد بیمه را برای سهامداران داشته باشد، ولی از جهاتی نیز تفاوت‌های بسیاری با رویکرد بیمه‌گری در کشور دارد.

شباهت‌ها و تفاوت‌های قرارداد بیمه و قرارداد اوراق اختیار

قرارداد بیمه با قرارداد اوراق اختیار تبعی اشتراک‌های بسیاری دارد. حضور بیمه‌گر و بیمه‌گزار و حق بیمه در قرارداد با فروشنده اوراق اختیار و خریدار اختیار معامله و حق شرط در اوراق برابری می‌کند. از سوی دیگر در قرارداد بیمه، ریسک در قبال پرداخت حق بیمه از بیمه‌گزار به بیمه‌گر منتقل می‌شود. در قرارداد اختیار معامله نیز ریسک در قبال پرداخت حق شرط از خریدار اختیار معامله به فروشنده آن منتقل می‌شود.

در قرارداد بیمه، در صورت واردآمدن خسارت به بیمه‌گزار ، بیمه‌گر ضرر را جبران خواهد کرد. در قرارداد اختیار معامله‌ نیز‌ در صورت تغییرات ناگهانی قیمت‌ها، فروشنده اختیار معامله ضرر را جبران می‌کند.

در قرارداد بیمه، در صورت مصون‌ماندن بیمه‌گزار از خسارت در پایان دوره بیمه‌گر هیچ تعهدی ندارد و حق بیمه به‌عنوان حق‌الزحمه شرکت بیمه‌گر تلقی می‌شود. در قرارداد اختیار معامله هم در صورت نبود تغییرات ناگهانی و نامطلوب قیمت‌ها در پایان دوره فروشنده اختیار معامله هیچ تعهدی ندارد و حق شرط به‌عنوان حق‌الزحمه شرکت فروشنده اختیار معامله تلقی می‌شود.

اما این دو رویکرد در مواردی نیز با هم اختلاف‌هایی دارند که باید به آنها نیز توجه داشت.

اولین مورد این که بیمه و موضوع آن درباره دارایی‌های واقعی است، ولی اوراق اختیار فروش تبعی در رابطه با دارایی‌های مالی هستند که در شکل رویکردهای امروزی بیمه‌گری، مرسوم نیستند. هرچند امروز بیمه‌هایی برای دارایی‌های غیرواقعی مانند بیمه زیان پولی و… در دنیا وجود دارند، ولی به‌عنوان رویکرد مرسوم در گستره دنیا به‌خصوص در کشور ما تعریف نشده است. منظور از بیمه زیان پولی پوششی است که موضوع آن تأمین بیمه‌ای برای جبران زیان‌های پولی غیرمادی بیمه‌گزار، مانند از دست دادن درآمد، سود، اجاره‌بها یا کاهش ارزش به شکل پول است.

از سوی دیگر در قرارداد بیمه قصد خریدوفروش وجود ندارد؛ یعنی در صورت وقوع خسارت به بیمه‌گزار بیعی واقع نمی‌شود و خسارت به‌صورت نقدی پرداخت می‌شود. این در حالی است که در قرارداد اوراق اختیار فروش جبران خسارت به‌صورت یک قرارداد بیع است.

آیا بیمه سهام بورس شدنی است؟

از آنجا که همه ریسک‌ها قابل بیمه‌شدن نیستند، برای امکان بیمه‌شدن سهام بورس باید ابتدا سراغ ریسک‌های موجود رفت و ماهیت آنها را بررسی کرد. یک ریسک در صورتی امکان بیمه‌شدن دارد که در وهله نخست تناوب داشته باشد. به این معنا که احتمال وقوع آن همواره وجود داشته باشد و اتفاقی نادر و غیرممکن به شمار نرود. از سوی دیگر ریسک‌های بیمه باید مشابه باشند تا بتوان با استناد به موارد همگن، تناوب وقوع و اطلاعات آماری را تخمین زد. تعدد ریسک‌ها نیز از موارد دیگر قابلیت بیمه‌شدن آنهاست. باید تعداد قابل توجهی از بیمه‌گزاران در معرض یک خسارت مشابه باشند. در واقع در اینجا تعدد بیمه‌گزاران است که اهمیت پیدا می‌کند. اتفاقی‌بودن ریسک بدانید که چه زمانی معامله کنید نیز از دیگر فاکتورها و ملاک‌های بیمه‌پذیری آن است.

با این اوصاف آنچه از برآیند موضوع برمی‌آید، این که می‌توان با سازوکاری مشخص در آینده به بیمه سهام نیز امید داشت، موضوعی که با مشارکت بیشتر شرکت‌های بیمه می‌تواند اسبابی باشد برای تضمین حضور بااطمینان سرمایه‌های کلان و امید به سبزشدن بلوک‌هایی که این روزها قرمزی آنها از بحرانی جدی خبر می‌دهد!

استخاره با قرآن با جواب – استخاره آنلاین خوب و بد فوری

استخاره با قرآن ستاره شامل آداب گرفتن استخاره و استخاره آنلاین واقعی است. پس از نیت و کلیک کردن، نتیجه و جواب استخاره به همراه متن آیات قرآن و شرح آن به شما نمایش داده می‌شود. استخاره با قرآن خوب و بد می‌تواند در زندگی هر کس تاثیر گذار باشد.

استخاره از ریشه کلمه خیر گرفته شده و به گفته برخی لغت شناسان در زبان عرب به معنای دعا می‌باشد. دعایی که اگر با آداب خاص خود و به طور صحیح گرفته شود می‌تواند راهگشای کارها گردد. البته بایستی این را هم بدانید که همه چیز دست خداوند متعال است و بی اذن او برگی به روی زمین نخواهد افتاد.

مجموعه استخاره آنلاین ستاره همچون مجموعه‌های تعبیر خواب و فال حافظ ستاره از منابع معتبر برگرفته شده است. پیش از گرفتن استخاره با قرآن و استناد به معانی و تفاسیر آیات لازم است از آداب و نحوه تفسیر استخاره آگاه شوید.

آداب استخاره گرفتن

خواندن دعای قبل از استخاره با قرآن

قبل از گرفتن استخاره موارد زیر را بخوانید:

• سوره قدر را ۳ مرتبه بخوانید:

إِنَّا أَنزَلْنَاهُ فِى لَيْلَةِ الْقَدْرِ‌ ﴿١﴾ وَمَا أَدْرَ‌اكَ مَا لَيْلَةُ الْقَدْرِ‌ ﴿٢﴾ لَيْلَةُ الْقَدْرِ‌ خَيْرٌ‌ مِّنْ أَلْفِ شَهْرٍ‌ ﴿٣﴾

تَنَزَّلُ الْمَلَائِكَةُ وَالرُّ‌وحُ فِيهَا بِإِذْنِ رَ‌بِّهِم مِّن كُلِّ أَمْرٍ‌ ﴿٤﴾ سَلَامٌ هِىَ حَتَّىٰ مَطْلَعِ الْفَجْرِ‌ ﴿٥﴾

• هر یک از ذکرهای زیر را تکرار کنید:

یَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِین (۳ مرتبه)
«ای بخشنده ترین بخشندگان»

يَا أَسْمَعَ السَّامِعِينَ (۳ مرتبه)
«ای شنواترین شنوایان»

یا اَحْكَمَ الْحاكِمینْ (۳ مرتبه)
«ای محکمترین (دقیقترین) حاکمان»

اَسْتَخيرُ اللَّهَ بِرَحْمَتِهِ خِيَرَةً فى عافِيَةٍ (۳ مرتبه)
«خير مى خواهم از خداوند به رحمتش؛ خيرخواهى در عافيت»

در زمان گرفتن استخاره به نکات زیر توجه کنید:

۱. حتما طهارت داشته باشید و با وضو استخاره بگیرید.
۲. زمان گرفتن استخاره رو به قبله باشید.
۳. بهترین زمان برای گرفتن استخاره بین دو نماز است.

علاوه بر آدابی که به آن اشاره شد شما باید به نکات زیر هم دقت داشته باشید:

• استخاره کردن مربوط به زمانی است که شما بر سر دوراهی خوب یا بد بودن یک کار گرفتار شوید و فکر کردن یا مشورت کردن با دیگران برای باز کردن این گره کمکی به شما نکند.
• اگر نتیجه استخاره باب میل شما نبود از استخاره گرفتن مکرر خودداری کنید. شما تنها در صورتی مجاز به استخاره مجدد درباره یک موضوع خاص هستید که فاصله زمانی قابل توجهی با استخاره قبلی شما داشته باشد و شرایط موجود درباره آن کار تغییر کرده باشد.
• بعد از گرفتن استخاره تردید را از خودتان دور کنید و خیر و صلاح خودتان را به دست خدا بسپارید و به او توکل کنید.

استخاره با قرآن

برای هر کسی پیش می‌آید که در زندگی روزمره‌اش نیازمند تصمیم‌گیری‌های مهمی باشد و برای این مسئله دچار تردید شود. اولین مشکل‌گشا برای این‌جور مواقع قدرت تفکر است. اگر دیدید که دست تنها نمی‌توانید تصمیم بگیرید باید بروید به سراغ افرادی که بتوانند شما را در این امر مهم کمک کنند و با آن‌ها مشورت کنید. اما گاهی مواقع است که حتی مشورت هم گره‌ای از کار باز نمی‌کند و نیازمند دستمایه محکم‌تری برای توسل هستید تا بتواند گرد تردید را از ذهنتان پاک کند و خیالتان را برای تصمیم‌گیری راحت کند.

بهترین راهکار در این‌گونه مواقع رفتن به سراغ قرآن و استخاره با قرآن است. بسیاری از علما معتقدند که برای استخاره گرفتن هیچ کسی بهتر از خود شخص نیست و بهتر است که خودتان دست به کار شوید و با رعایت آداب استخاره و خواندن دعای قبل از آن قرآن را باز کنید. (بهتر است بدانید استخاره با تسبیح نیز یکی از روش‌های گرفتن استخاره با قرآن است.)

البته تفسیر استخاره کار من و شما نیست و باید بر اساس نظر اهالی تفسیر قرآن عمل کنیم. سامانه‌های استخاره آنلاین دقیقا همین کار را برای شما انجام می‌دهند. شما با رعایت شرایطی که برای استخاره گرفتن ذکر شده خودتان شخصاً با قرآن استخاره می‌گیرید و این سامانه بر اساس نظر اهل تفسیر استخاره شما را معنا می‌کنند.

استخاره آنلاین

تفسیر هر استخاره برگرفته از استخاره‌های آیت الله العظمی شعرانی است. ایشان استخاره‌های خود را با قرآن رسم الخط عربی می‌گرفت و با توجه به اولین آیه صفحه سمت راست قرآن آن را تفسیر می‌کرد. نتیجه استخاره با قرآن خوب و بد، عالی و متوسط، میانه و بسیار خوب و … است.

جواب استخاره شما در یکی از دسته های زیر قرار می گیرد:

در هر استخاره علاوه بر تفسیر استخاره، آیات و ترجمه آن‌ها هم ذکر شده است تا بتوانید نهایت بهره را از هر استخاره ببرید.

استخاره آنلاین ستاره دارای ویژگی‌های زیر است:

• استخاره ستاره بر اساس روش‌های معمول تنظیم شده و همانطور که گفته شد فقط انعکاسی از نظر آیت‌الله شعرانی درباره استخاره صفحات قرآن است و ما دخالتی در شرح و تفسیر آن نداریم.
• صفحه‌ای از قرآن که برای شما انتخاب می‌شود به صورت کاملاً اتفاقی و بدون اطلاع قبلی است.
• روش استخاره گرفتن در استخاره ستاره دقیقا به همان ترتیبی است که آیت‌الله شعرانی توصیه کرده‌اند.
• تفسیر استخاره‌های ستاره بر اساس نظر اهل این رشته است که با توجه به آیات قرآن نتیجه استخاره را تفسیر کرده است.

با توجه به این که انواع و اقسام استخاره‌های آنلاین وجود دارد در چه شرایطی می‌توان به این استخاره‌ها اعتماد کرد؟ آیا این نوع استخاره کردن قابل‌اعتماد هستند؟ آیا می‌توانیم بر اساس نتیجه این نوع استخاره برنامه‌ریزی کنیم؟ در ادامه نظر مراجع تقلید را دراین‌باره می‌خوانیم:

آیت‌الله خامنه‌ای: (در مورد استخاره آنلاین) موارد مختلف است و اگر طبق روش‌های معمولی است مانعی ندارد.

آیت‌الله مکارم شیرازی: (استخاره آنلاین) هرگاه طوری تنظیم شده باشد که آیات آغاز یکی از صفحات قرآن را بدون اطلاع قبلی منعکس کند مانعی ندارد.

آیت‌الله سیستانی: روش استخاره کردن در مفاتیح موجود است، مراجعه شود.

آیت‌الله نوری همدانی: اگر استخاره کننده وارد در آن رشته باشد و بتواند از قرآن مجید برداشت مناسب و نزدیک به واقع داشته باشد اشکال ندارد.

آیت‌الله علوی گرگانی: اگر به گونه صحیح انجام شود مانعی ندارد گرچه اعتنا کردن به این‌گونه استخاره‌ها از نظر ما محل تردید است.

اگر اعتقادی به گرفتن استخاره ندارید برای تفریح و سرگرمی این کار را انجام ندهید. خداوند قادر و توانا بر همه امور آگاه است و هر چه بر صلاح بندگانش باشد را برای آن‌ها پدید خواهد آورد. لذا از کفر و ناسزاگویی نسبت به قادر مطلق بپرهیزید.

لطفا به استخاره آنلاین ستاره رای داده و نظرات و پیشنهادات خود را با ما به اشتراک گذارید.

براساس تجارب ۳۰ ساله‌ی دکتر کرمانی رژیم گروهی بهترین راه‌حل برای حفظ انگیزه‌ی افراد طی رژیم و رسیدن به وزن دلخواه در مدت کوتاهه. رژیم گروهی رو می‌تونی از برنافیت با ضمانت بازگشت وجه دریافت کنی و تا 2 هفته بعد از رژیم به هر دلیلی می‌تونی پولت رو پس بگیری.

فال روزانه پنجشنبه ۱۲ آبان ۱۴۰۱ « فال حافظ امروز »

مَثَلی هست با این مضمون که به فال اعتقاد نداشته باش ولی نیم نگاهی بهش داشته باش!! اگر با این مثل موافق هستید می توانید فال روزانه امروز (طالع بینی روزانه) خودتان را بر اساس ماه تولد هر روز در این پست مشاهده کنید. پس در ادامه با فال امروز من از مجله تصویر زندگی همراه شوید. راستی فال حافظ هم به بخش فال و طالع بینی اضافه شد.

فال روزانه واقعی شخصی برای متولدین ۱۲ آبان:

فال روز تولد: شاید صبح روز تولدتان زمانی که از خواب بیدار می شوید با خودتان فکر کنید که یک روز و یک سال تکراری دیگر در انتظار شماست. با این حال هرچند ابتدای این سال جدید از زندگیتان خیلی آرام و بدون تغییر زیادی به نظر می رسد با گذشت زمان همه چیز تغییر خواهد کرد. چیزهای کوچکی که شاید اصلا به چشمتان هم نیایند می توانند در واقع بذرهای رسیدن به موفقیت در زمینه مسائل مادی و عاطفی باشند. با وجود این که به نظر می رسد باید خیلی صبور باشید، تا پیش از فرا رسیدن زمستان پیشرفت قابل توجهی را در تمامی بدانید که چه زمانی معامله کنید جنبه های زندگیتان خواهید دید. در فصل زمستان روابط خانوادگیتان محکمتر خواهند شد و دوست دارید زمان بیشتری را با عزیزان و نزدیکان خود بگذرانید. از زمستان به بعد در زمینه حرفه ایتان سرتان شلوغ تر خواهد شد و باید تلاشتان را بیشتر کنید تا به نتایجی که انتظار دارید برسید.

♈ فال روزانه متولدین فروردین

شما این اواخر مشغول فکر کردن به معنای زندگی و آنچه از زندگیتان می خواهید بوده اید و اکنون ممکن است نگران این باشی که شغلتان گزینه مناسبی برای رسیدن به اهداف کلی که در زندگی دارید نباشد. با این حال نباید عجولانه تصمیم گیری کنید، همزمان با در نظر گفتن گزینه های دیگری که پیش رویتان هستند و تا زمانی که چیز بهتری پیدا نکرده اید کار فعلیتان را باید به بهترین نحو ممکن انجام دهید. اگر خیلی زود و بی حساب و کتاب بخواهید وارد عمل شوید نتایج مطلوبی به دست نخواهید آورد. هنوز تا آخر ماه خیلی باقی مانده، مبلغ مشخصی برای امروزتان تعیین کنید و به هیچ عنوان بیشتر از آن خرج نکنید. کسانی که شما را دوست دارند با کمترین امکانات هم از بودن در کنار شما لذت خواهند برد. دست از خود خواهی بردارید برازنده ی شما نیست، شک نیست که زندگی فراز و فرود و بالا و پایین دارد، شما هم که حالا در اوج موفقیت به سر می برید سختی ها و مشکلات فراوانی را پشت سر گذاشته اید، یک شکست جزئی دیگر نباید این همه بر شما و احوالات تان تاثیر بگذارد کمی خوددار تر باشید و به مسایل از زاویه ی دیگر نگاه کنید.

فال روزانه PMC

فال ماهانه آبان ۱۴۰۱

فال سال ۱۴۰۱

فال هفتگی عشق

♉ فال روزانه متولدین اردیبهشت

با وجود این که به نظر می رسد همه چیز دارد طبق نقشه پیش می رود باید کمی وقت گذاشته و برنامه های چند ماه آینده تان را یک بار دیگر از نظر بگذرانید و در صورت نیاز تغییرات لازم را در آنها ایجاد کنید. شاید فکر کنید که با گفتن تمام حقایق می توانید به موفقیت دست پیدا کنید و با این تفکر تصمیم بگیرید حرف هایی را به زبان بیاورید که ممکن است برای افرادی که آنها را می شنوند چندان خوشایند نباشند. این که بخواهید دیگران را در جریان حقایق قرار دهید واقعا قابل ستایش است، ولی این را نیز باید در نظر داشته باشید که شاید دیگران از حرف هایی که می زنید خیلی خوششان نیاید، پس حرف هایتان را با دقت و احتیاط انتخاب کنید تا بتوانید اثر مثبتی روی آنها بگذارید. شخصی بی ملاحظه خبری را به شما می رساند که از شنیدنش خوشحال نخواهید شد، خودتان را نبازید همه چیز به برخورد شما با این خبر بستگی دارد، اتفاقی که افتاده می تواند به نفع تان هم باشد، همین روزها کسی به سراغ تان می آید که قدم بسیار سبکی دارد، مشورت با او می تواند شما را در مسیر صحیح و اصولی قرار بدهد و در تصمیم گیری برای کاری کمکتان کند.

♊ فال امروز متولدین خرداد

شما برای کمک کردن به دیگران همیشه آماده اید، امروز هم مهارت های مدیریتی خود را به کار بگیرید تا به شخصی که به شما نیاز دارد کمک کنید. به احتمال زیاد یکی از همکارانتان به یاری شما نیاز خواهد داشت و شما با کمی فداکاری خواهید توانست او را از مشکلی که دارد نجات دهید. این که رئیستان یا دیگران متوجه زحمت شما نشوند اشکالی ندارد، ولی با این کار می توانید هم دل خودتان و هم دوستتان را شاد کنید. شاید فکر کنید که می توانید خیلی راحت از بحث و جدل با کسی که دوست دارید فرار کنید، اما در واقع اوضاع طور دیگری پیش خواهد رفت. شما باید نگاه عمقی تری به رابطه تان داشته باشید و مشکلات موجود در آن را پیش از هر کاری برطرف کنید. مبلغی به دست تان می رسد در خرج کردن آن دقت کنید و بی گدار به آب نزنید، شما حاضرید زندگی تان را به پای میهمان بریزید و کاری کنید که تمام لحظات برایش شادی بخش و نشاط انگیز باشد، گرامی داشتن مهمان خصلت پسندیده است اما آنچه مهم است اینکه نباید در هیچ موردی زیاده روی کنید اندازه نگه دارید او پیشنهادی می دهد که قبلا به آن فکر هم نکردید.

♋ فال روزانه متولدین تیر

اگر شخصی که مورد علاقه و احترام شماست از کارها و نظراتتان حمایت نکند می تواند خیلی نا امید کننده باشد. شاید برداشت اشتباهی که از نشانه ها داشته اید باعث شده باشد که فکر کنید او با شما همفکر و همراه است، اما ناگهان به این موضوع پی ببرید که در جهت کاملا مخالفی قرار گرفته اید. به جای نادیده گرفتن این مشکل خیلی جدی با آن روبرو شوید و راه حلی برای آن پیدا کنید. البته این بدان معنا نیست که باید به مقابله با این شخص بپردازید، یک بار دیگر برنامه هایتان را از نظر گذرانده، تغییرات لازم را ایجاد کرده و دوباره تلاش کنید. از نظرات سازنده ای که به شما داده می شود بیشترین بهره ممکن را ببرید و با کله شقی روی حرف خودتان پافشاری نکنید. شرایط مالی این روزهای شما اجازه ی بریز و بپاش های بیش از حد را نمی دهد. خبر یک تصادف برنامه هایتان را بهم می ریزد. از شخصی خبرچین در اطرافتان دوری کنید، اگر فکر می کنید او فقط برای شما خبر می آورد و اخبار مربوط به شما را به دیگران نمی گوید سخت در اشتباهید، برای اشتباهی که نکرده اید عذرخواهی بی مورد نکنید.

♌ فال فردا متولدین مرداد

اگر حتی یک بخش از برنامه هایی که برای امروزتان داشته اید طبق انتظارتان پیش نرود، حفظ روندی که برای روزتان در نظر گرفته بودید بسیار دشوار به نظر خواهد آمد. الان زمان مناسبی برای پیدا بدانید که چه زمانی معامله کنید کردن یک راه حل انقلابی و زیر و رو کردن دنیای اطرافتان با استفاده از روش های تازه نیست. هر اتفاقی هم که پیش آمد، حتی اگر احساس خستگی و بی حوصلگی کردید و به هر مانعی که برخوردید با همان برنامه و روش های قبلیتان پیش بروید. اگر فکر می کنید که مشکلات موجود در رابطه عاطفیتان بیشتر از حد تحمل شما هستند و هیچ راه حلی برای آنها وجود ندارد هم کمی صبر کنید، الان ممکن است تفکرات اشتباهی در رابطه با این موضوع داشته باشید. شاید بد نباشد که به طبیعت سری بزنید حالتان بهترخواهدشد. مدتی است از اعضای خانواده غافل شده اید آنها تصور می کنند به کلی فراموششان کرده اید؛ هیچ کس به اندازه شما از دلتان خبر ندارد سراغشان را بگیرید تا ببینید چقدر احوالتان بهترخواهدشد. این اواخر بی وقفه کار کرده اید، وقت آن رسیده تا به خودتان بدانید که چه زمانی معامله کنید کمی استراحت بدهید.

♍ فال امروز متولدین شهریور

امروز پیام مهمی برای اطرافیان خود دارید و به هیچ عنوان اجازه نخواهید داد که کسی سد راهتان شود. اگر اطلاعات کافی برای انجام کاری که در ذهنتان دارید را داشته باشید عملکرد فوق العاده ای می توانید از خودتان نشان دهید. صحیح ترین تصمیمی که امروز می توانید بگیرید این است که تفریح و خوشگذرانی را برای روز دیگری گذاشته و امروز را با جدیت به کار و تلاش بپردازید، ولی باز هم تصمیم گیری با خودتان است. خودتان را گول نزنید و نفستان را کنترل کنید، کارهایی که امروز پشت گوش می اندازید فردا باز هم در انتظارتان خواهند بود. امروز کافی است کمی مورد توجه و محبت قرار بگیرید تا سرشار از عشق و احساس سخاوت و حمایت نسبت به دیگران شوید، اما کمی بی توجهی هم می تواند باعث شود احساس تنهایی و طرد شدگی و بدبینی نسبت به اطرافیانتان داشته باشید. دلیل بدخلقی های اخیرتان دلتنگی است هرچه زودتر که می توانید کار را ولو برای یک هفته تعطیل کنید و راهی سفر شوید پس از سفر مطمئن باشید که با روحیه ای صد چندان بالاتر نسبت به قبل فرصت دارید تا به کارهایتان بپردازید. در محیط کاری شخصی به شدت از دستتان ناراحت و عصبانی است بهتر است بیخود برای خودتان دشمن درست نکنید.

♎ طالع بینی روزانه متولدین مهر

امروز احساس عدم امنیت شدید باعث شده است ترجیح بدهید احساساتتان را در سینه حبس کنید. این نگرانی شما می تواند میزان اثرگذاری و عمل گرایی شما را نیز تحت الشعاع قرار دهد، با این حال محدود کردن خودتان می تواند به نفعتان نیز باشد، زیرا برخوردهای احساساتی می توانند تمرکز شما روی انجام وظایف روزمره تان را از بین ببرند. شما چشمان خود را به یک هدف منحصر به فرد دوخته اید و هیچ کس و هیچ چیزی نمی تواند پیش از آن که به خواسته تان برسید شما را متوقف کند. با این حال تغییراتی که در شرایط به وجود آمده اند ممکن است مانع رسیدن شما به خواسته تان شوند. کافی است برنامه هایتان را یک بار دیگر از نظر بگذرانید و آنها را با شرایط فعلی تطبیق دهید تا در رسیدن به هدفتان به مشکل برنخورید. درحالی که روزهای خوب و آرامی رو سپری می کردید یک حادثه غیرمترقبه اوضاع روحی تان را بهم می ریزد باید این حقیقت رو بپذیرید که چنین حوادثی برای همگان رخ می دهد باید حواستان باشد راهی پیدا کنید تا روحیه خود را نبازید، اگر به گوشه گیری ادامه بدهید نه فقط خودتان افسرده خاطر می شوید بلکه به اطرافیان هم آسیب می رسانید.

♏ فال روزانه متولدین آبان

صبح امروز شما با بعدازظهرتان کاملا فرق خواهد داشت. انرژی خیلی زیادی که در وجود خود احساس می کنید شما را تشویق می کند که در ابتدای روز فعالیت ها و کارهای زیادی را شروع کنید، اما با پیش رفتن روز سطح انرژیتان پایین آمده و عملکردتان را تحت تأثیر قرار خواهد داد. پس به نفعتان است که هر چه سریعتر از فرصت استفاده کرده و کارهای مهمتان را در ابتدای روز انجام دهید و بعدازظهر را برای استراحت کردن و تمدد اعصاب در نظر بگیرید. شما از این که شریک زندگیتان این قدر به شما وفادار است بسیار خوشحال و سپاسگزار هستید، ولی امروز دوست دارید به جای این که به یک نفر دیگر متصل باشید به حال خودتان گذاشته شوید تا کارهایی که خودتان دوست دارید را انجام دهید. وقتتان را با مطالعه ی کتاب یا رفتن به سینما پرکنید. با اخلاق تندتان معاشرت با دیگران این روزها به صلاحتان نیست. به زودی خبری دریافت می کنید که می تواند تاثیر زیادی روی روحیه تان بگذارد از این فرصت استفاده کنید و خواسته دلتان را به طور منطقی مطرح کنید.آنچه به دیگران می گویید در یادشان می ماند مراقب انتخاب کلماتتان باشید.

♐ فال روزانه متولدین آذر

امروز شما سخت گیر ترین منتقد خودتان هستید، به ویژه اگر نتوانید برنامه هایی که برای صبح امروزتان داشته اید را سر وقت و به خوبی انجام دهید. شما کارهای زیادی در لیست وظایف روزانه تان دارید که هر چه می گذرد به جای این که کمتر شوند انگار به تعداد آنها اضافه هم می شود و این باعث شده که از عملکرد خودتان راضی نباشید. اما این خود انتقادی شما تا حدی پیش می رود که نه تنها مفید نیست، بلکه تاثیر منفی هم روی عملکرد شما خواهد گذاشت. شما باید بدانید که چه زمانی معامله کنید بپذیرید که انسان هستید و هر آدمیزادی جایزالخطاست و توانایی هایش محدودیت هایی دارند، در غیر این صورت خودتان عامل شکست خود خواهید بود. خودتان را درگیر بازی دیگران نکنید قصدتان خیر است اما شما از تمام جریان باخبر نیستید، نهایتاً پشیمان می شوید. از کسی که انتظار ندارید خبری خواهید شنید که خوشحالتان می کند. حواستان به سلامت یکی از اطرافیانتان باشد حتی اگر به نظرتان مسئله مهمی نیست، بهتر است شما به او اجازه بی توجهی بیش از حد به خودش را ندهید.

♑ فال روز متولدین دی

بی ثباتی و تغییرات لحظه به لحظه موجود در رفتار امروز شما برای اطرافیانتان واقعا آزار دهنده است. خود شما فکر می کنید که چیزی تغییر نکرده است و دیگران دارند هر چیز کوچکی را برای خودشان بزرگ می کنند. دیر یا زود به این موضوع پی خواهید برد که به نفعتان است در رویه خود تغییر ایجاد کنید. در مورد ترس ها و نگرانی هایتان با شخصی که مورد اطمینانتان است صحبت کنید تا از این حالت رهایی یابید. اگر کسی شما را به خود علاقمند کرده است باید این را بدانید که بهترین کاری که می توانید برای جلب توجه او انجام دهید این است که خودتان باشید، زیرا به هر حال نمی توانید تا ابد نقش یک نفر دیگر را بازی کنید. قولى براى همکارى داده اید پاى حرف و قول تان بایستید و تا جایى که می توانید او را کمک کنید دست از لجبازى بردارید و با مسائل جدى تر برخورد کنید. در رانندگى احتیاط کنید خصوصاً اگر جایى را با عصبانیت ترک کرده اید. پرونده یا مسأله اى که فکر می کردید بسته شده، دوباره باز خواهد شد حواستان را معطوف به جزئیات کنید تا گرهِ کار را پیدا کنید.

♒ فال متولدین بهمن

به نظر می رسد که امروز همکارانتان علاقه چندانی به کار کردن ندارند و ترجیح می دهند وقتشان را با بازیگوشی و پشت گوش انداختن کارها بگذرانند، ولی شما دلتان نمی خواهد با آنها همراه شوید و وقت گرانبهایتان را بیهوده هدر دهید. احساسات فعلیتان برای اطرافیان و حتی نزدیک ترین افراد به شما هم آشکار نیستند. با این حال خودتان هم نمی دانید که چطور می توانید این انرژی منفی که در خود احساس می کنید را از دیگران مخفی نگه دارید. ساده ترین کاری که از دستتان بر می آید این است که خیلی صادقانه در مورد این مسئله صحبت کنید. با این همه حتما زمانی را هم به بگو و بخند و استراحت کردن اختصاص دهید. از روبرو شدن و ملاقات با شخصی واهمه دارید، بهتر است با او روبرو شوید نتیجه هرچه که باشد از اینکه این همه دلواپسی را هر روز به دوش بکشید بهتر است. طرح ها و نقشه های که در ذهن دارید کاملا سود بخش هستند، مطمئن باشید چند قدم بیشتر با موفقیت فاصله ندارید، در اطراف تان اشخاصی هستند که دوست ندارند شاهد پیشرفت شما باشند.

♓ فال روزانه متولدین اسفند

در حالی که دوستانتان فکر می کنند همه چیز خیلی خوب و روبراه است، ممکن است شما فکر کنید که آنها آنطوری که باید و شاید رسم رفاقت را به جا نمی آورند. متاسفانه مورد بازخواست قرار دادن دیگران کمک زیادی به شما نخواهد کرد، اگر احساس می کنید اوضاع باب میلتان نیست به نفعتان است تا فردا که اوضاع بهتر شود کمی در خلوت خودتان فرو بروید؛ در غیر این صورت خیلی زود از رفتار خود پشیمان خواهید شد و جبران کردن رفتارهایتان کار چندان ساده ای نخواهد بود. اگر کسی که دوست دارید دور از شما زندگی می کند سعی کنید این آخر هفته به دیدن او بروید و بدون آن که به او خبر داده باشید غافلگیرش کنید. شخصی سعی دارد با مطرح کردن بعضی از مسائل شما را نسبت به تصمیمتان دل سرد کند اما شما در عوض دوستی واقعی را که با انتقاد اصولی می خواسته راهنمایی تان کند تا در مسیر صحیح و درست قدم بردارید از خود می رنجانید، سعی کنید دوباره با او ارتباط را برقرار کنید. در مورد مسائل عاطفی بگذارید آتش عشق همواره روشن باشد گهگاهی هدیه ای بخرید.

☀️ استخاره با قرآن ☀️

🕯️ فال شمع 🕯️

fal roozaneh tasvirezendegi

فال حافظ واقعی آنلاین با تعبیر

نحوه گرفتن فال حافظ

برای فال گرفتن از دیوان خواجه شیرازی ابتدا باید نیت کرد و او را به عزیزترین هایش یعنی خداوند و معشوقه اش (شاخ نبات) قسم داد.

برخی از افراد مذهبی برای گرفتن فال حافظ وضو میگیرند زیرا به تقدس آن ایمان دارند و سپس جمله ای اینگونه ادا می کنند که ای حافظ شیرازی تو محرم هر رازی ، تو را به خدا و به شاخ نباتت قسم که هر چه صلاح و مصلحت می بینی برایم آشکار و آرزوی مرا برآورده سازی.

الکترولیت بدن چیست؟ هرآنچه باید بدانید

الکترولیت های بدن موادی معدنی با بار الکتریکی هستند که در بافت‌‌ها، اندام‌ها، خون و سایر مایعات بدن وجود دارند. این مواد برای عملکرد طبیعی بدن مهم‌اند، از انقباض عضلانی گرفته تا ضربان قلب. این الکترولیت‌ها همچنین سبب تنظیم واکنش‌های شیمیایی بدن و حفظ تعادل مایعات درون و بیرون سلول‌ها می‌شوند. بررسی الکترولیت های بدن روشی مهم برای تشخیص طیف وسیعی از مشکلات و بیماری‌هاست. در این مقاله، ببینید الکترولیت بدن چیست و بیشتر با انواع الکترولیت‌ها و اثراتشان بر بدن آشنا شوید. تا انتهای مقاله همراهمان باشید.

الکترولیت بدن چیست؟

الکترولیت‌ها موادی‌اند که هنگام حل‌شدن در آب بار طبیعی مثبت یا منفی دارند. حدود ۶۰درصد از بدن فردی بالغ از آب تشکیل شده است، در نتیجه هر سلول بدن شما در تماس با الکترولیت‌هاست. الکترولیت های بدن از طریق خوردن و نوشیدن تأمین می‌شوند. کلیه الکترولیت‌های اضافی را از طریق ادرار دفع می‌کند و مقداری از آنها هم از راه تعریق از بدن خارج می‌شوند.

نقش الکترولیت‌ها در بدن

سلول‌ها از الکترولیت برای هدایت بار الکتریکی، انقباض عضلات و واکنش‌های شیمیایی استفاده می‌کند. در واقع عناصر شیمیایی خاصی می‌توانند بار الکتریکی مثبت یا منفی را نگه دارند. اتم‌هایی با بار الکتریکی یون نامیده می‌شوند. (یون مثبت کاتیون و یون منفی آنیون نامیده می‌شود.) زمانی که این مواد در آب حل می‌شوند، آب می‌تواند جریان الکتریکی را هدایت کند. مثلا آب‌نمک جریان الکتریکی را به‌راحتی هدایت می‌کند. نمک حاوی سدیم (بار مثبت) و کلر (بار منفی) است و زمانی‌ که این مواد با هم ترکیب می‌شوند، بار یکدیگر را خنثی می‌کنند. با حل‌شدن نمک در آب اتم‌های سدیم و کلر از هم جدا می‌شوند، در نتیجه هرکدام بار مثبت و منفی خودشان را دارند. الکتریسیته بین یون‌های سدیم و کلر جابه‌جا می‌شود، زیرا این مواد بارهای الکتریکی متضادی دارند.

همان‌طور که در آب‌نمک الکتریسیته از یون‌ها برای انتقال از جایی‌ به‌ جای دیگر استفاده می‌کند، بدن شما هم از یون‌ها برای انتقال ترکیبات شیمیایی به بیرون و درون سلول کمک می‌گیرد.

اصلی‌ترین الکترولیت های بدن

۱. سدیم (+)

سدیم فراوان‌ترین الکترولیت بدن است و نقش بسزایی در حفظ تعادل مایعات سلولی دارد. همچنین به جذب مواد مغذی توسط سلول کمک می‌کند.

عوارض افزایش یا کاهش سدیم

• هایپرناترمی (مقدار زیاد سدیم): گیجی یا تغییر رفتار، رفلکس‌های قوی غیرمعمول، کاهش اختیار عضلات، تشنج و کما.
• هیپوناترمی (کمبود سدیم): گیجی، تحریک‌پذیری، رفلکس‌های ضعیف، حالت تهوع و استفراغ، تشنج و کما.

۲. منیزیم (+)

منیزیم با تبدیل مواد مغذی به انرژی به سلول‌ها کمک می‌کند. همچنین مغز و عضلات برای انجام وظایفشان به منیزیم متکی‌اند.

عوارض افزایش یا کاهش منیزیم

• مقدار زیاد منیزیم: تغییر ریتم قلب و آریتمی، رفلکس‌های ضعیف، کاهش تنفس و ایست قلبی.
• کمبود منیزیم: ضعف عضلات، لرز، آریتمی قلبی. این مسئله معمولا با کمبود کلسیم و پتاسیم مرتبط است.

۳. پتاسیم (+)

سلول‌ها پتاسیم را در کنار سدیم استفاده می‌کنند. زمانی‌ که یک یون سدیم وارد سلول می‌شود، یک یون پتاسیم خارج می‌شود و برعکس. پتاسیم برای عملکرد قلب ضروری است و مقدار خیلی زیاد یا خیلی کم آن سبب مشکلات قلبی جدی می‌شود.

عوارض افزایش یا کاهش پتاسیم

• هایپرکالمی (مقدار خیلی زیاد پتاسیم): ضعف، دشواری حرکت عضلات، گیجی، بی‌نظمی ضربان قلب.
• هیپوکالمی (کمبود پتاسیم): ضعف عضلات و گرفتگی، احساس خستگی غیرمعمول، نیاز به دفع مکرر، سرگیجه یا غش هنگام بلندشدن سریع. در موارد حاد، بافت عضلات تحلیل می‌رود (که شدیدا به کلیه آسیب می‌زند) و آریتمی‌های قلبی خطری جدی محسوب می‌شوند.

۴. کلسیم (+)

کلسیم یکی از عناصر بسیار مهم در بدن است که علاوه‌بر ساختن استخوان‌ها و دندان‌های قوی، در کنترل عضلات، انتقال پیام‌های عصبی و تنظیم ریتم قلب نقش دارد. مقدار خیلی زیاد یا خیلی کم کلسیم خون موجب طیف وسیعی از علائم در بخش‌های مختلف بدن می‌شود.

عوارض افزایش یا کاهش کلسیم

هایپرکلسمی (مقدار خیلی زیاد کلیسم) بر بخش‌های مختلف بدن اثر می‌گذارد، از جمله:

• مغز:سردرد، خستگی، بی‌حسی، گیجی.
• مجرای گوارشی:یبوست، درد شکمی، استفراغ.
• کلیه: نیاز مکرر به دفع، سنگ کلیه، نارسایی کلیه.
• قلب: آریتمی (گاهی شدید است).
• سیستم اسکلتی: درد استخوان و مفصل.

هیپوکلسمی (کمبود کلسیم) هم بر بخش‌های مختلف بدن اثر می‌گذارد، بدانید که چه زمانی معامله کنید از جمله:

• مغز: گیجی و تغییرات رفتاری.
• عضلات: رفلکس‌های قوی غیرمعمول و ازدست‌دادن اختیار عضله، انقباض عضلانی، اسپاسم عضلات گلو و تکلم و تنفس دشوار.

۵. کلر (-)

کلر دومین یون فراوان در بدن است که یکی از اجزای مهم برای حفظ تعادل ورود و خروج مایعات سلولی محسوب می‌شود. همچنین در حفظ پی.اچ (pH) طبیعی بدن نقش دارد.

عوارض افزایش یا کاهش کلر

• افزایش زیاد کلر: موجب اسیدوز یا افزایش زیاد اسید در بدن می‌شود و علائمی مثل حالت تهوع، استفراغ، خستگی، تنفس سریع و عمیق و گیجی را به همراه دارد. این عارضه معمولا با افزایش یا کاهش زیاد پتاسیم در ارتباط است. افزایش کلر ناشی از افزایش پتاسیم موجب مشکلات کلیوی و نارسایی کلیه و افزایش کلر ناشی از کاهش پتاسیم موجب اسهال و مشکلات ادراری جدی می‌شود.
• کمبود کلر: موجب قلیایی‌شدن زیاد خون می‌شود و معمولا با کاهش منیزیم و استفراغ همراه است. علائم آن شامل بی‌حسی، گیجی، آریتمی و انقباض عضلانی است.

۶. فسفات (-)

فسفات مولکولی بر پایه فسفر است که یکی از اجزای مهم ترکیبات شیمیایی انتقال‌دهنده و مولکول‌های خارج‌سلولی محسوب می‌شود. این یون برای تجزیه‌کردن مواد غذایی به سلول کمک می‌کند، همچنین ساختار اصلی مولکول‌های درون سلول به‌نام نوکلئوتید‌ها را تشکیل می‌دهد که دی.ان.ای (DNA) را می‌سازند.

عوارض بدانید که چه زمانی معامله کنید افزایش یا کاهش فسفات

• هایپر فسفاتمی (مقدار زیاد فسفات): معمولا موجب کاهش شدید کلسیم می‌شود، زیرا بدن سعی می‌کند به‌جای فسفر از کلسیم استفاده کند. همچنین معمولا تا زمان وخیم‌شدن اوضاع علائمی ندارد و فقط علائم کاهش کلسیم بروز می‌کنند. البته ممکن است سبب خارش شدید هم بشود.
• هیپوفسفاتمی (کمبود فسفات): معمولا ضعف عضلانی از علائم زودهنگام این شرایط است. زمانی‌ که اوضاع بدتر شود، علائم شدیدتری مثل تخریب بافت عضلات و مشکلات کلیه، تشنج، کاهش عملکرد قلب و مشکلات تنفسی بروز می‌کنند.

۷. بی‌کربنات (-)

تمام کربن‌دی‌اکسید بدن از طریق تنفس از بدن خارج نمی‌شود. مقداری از آن وارد چرخه بی‌کربنات می‌شود تا پی.اچ خون طبیعی باقی بماند.

عوارض افزایش یا کاهش بی‌کربنات

• اسیدوز: کاهش زیاد بی‌کربنات موجب اسیدوز یا اسیدی‌شدن خون می‌شود. که بعضی از علائم آن عبارت‌اند از حالت تهوع، خستگی، گیجی، استفراغ و تنفس سریع‌تر و عمیق‌تر.
• آلکالوز: مقدار زیاد بی‌کربنات موجب آلکالوز یا قلیایی‌شدن خون می‌شود و علائم آن شامل گیجی، بی‌حسی، آریتمی و انقباض عضلانی است.

مقدار لازم الکترولیت های بدن

به‌علت تفاوت‌های افراد، میزان الکترولیت‌های لازم بر اساس سن، جنس، سلامت بدن و میزان فعالیت تعیین می‌شود. بااین‌حال، میزان متوسط الکترولیت لازم برای افرد بالای ۱۸ سال در روز عبارت است از:

غذاهای حاوی الکترولیت

دریافت مقدار کافی الکترولیت‌ها از طریق رژیم غذایی بسیار مهم است. هر ماده معدنی ارزش غذایی متفاوتی دارد و می‌تواند بخشی از الکترولیت های بدن را تأمین کند. نوشیدنی‌های انرژی‌زا هم معمولا حاوی الکترولیت هستند، هرچند معمولا شکر و رنگ زیادی دارند و مصرف آنها برای بدن مناسب نیست. به همین دلیل بهتر است الکترولیت‌ها را از منابع سالم دریافت کنید، از جمله:

• اسفناج: منبع فوق‌العاده‌ای از الکترولیت کلسیم و منیزیم است. یک فنجان اسفناج پخته ۲۴درصد کلسیم و ۷۳درصد منیزیم روزانه یک فرد بالغ را تأمین می‌کند. همچنین حاوی ریزمغذی‌هایی مثل ویتامین آ (A) و ویتامین کا (K) است.
• آب خیارشور: آب خیار شور حاوی سدیم و کلر است که می‌تواند مدت گرفتگی عضلات بعد از تمرین را کاهش دهد. البته نباید در مصرف سدیم زیاده‌روی کرد، زیرا مصرف زیاد آن موجب مشکلات دیگری می‌شود.
• عدس: عدس سرشار از منیزیم، پتاسیم، فسفر و پروتئین است.
• برگه زردآلو: نصف فنجان برگه زردآلو بیش از یک‌چهارم نیاز روزانه فردی بزرگ‌سال به پتاسیم را تأمین می‌کند.
• دانه آفتابگردان: مغزها و دانه‌ها سرشار از منیزیم هستند. علاوه‌ بر این، دانه آفتابگردان منبع خوب فسفر نیز هست.

نوشیدنی‌های حاوی الکترولیت

اگر رژیم غذایی مناسب داشته باشید و مقدار کافی آب بنوشید، آن‌قدر که ادرارتان شفاف یا زرد روشن باشد، دیگر به نوشیدنی حاوی الکترولیت برای تنظیم الکترولیت بدنتان نیاز ندارید. با مصرف انواع میوه‌ها و سبزیجات می‌توانید مقدار کافی پتاسیم، منیزیم و کلسیم دریافت کنید.

میزان آب دریافتی شما باید با میزان مایعاتی که با تعریق و ادرار از دست می‌دهید برابر باشد. هرچقدر مایعات بیشتری از دست بدهید، الکترولیت بیشتری دفع می‌کنید. همچنین در بعضی موارد باید کم‌آبی و کمبود الکترولیت بدن را جبران کرد، از جمله:

• حضور در محیط‌های گرم؛
• انجام تمرینات شدید؛
• استفراغ؛
• اسهال؛
• نوشیدن الکل زیاد.

نوشیدنی‌های طبیعی بهترین منابع تأمین الکترولیت‌های بدن هستند، از جمله:

• آب شیر؛
• آب معدنی؛
• آب نارگیل؛
• آب افرا.

انواع آزمایش عدم تعادل الکترولیتی

مشکلات مربوط به الکترولیت های بدن را می‌توان با انجام آزمایش‌های مختلف تشخیص داد که معمولا شامل مجموعه کاملی از آزمایش‌ها به‌نام پانل متابولیک می‌شود. اگر نتیجه آزمایش غیرطبیعی باشد، پزشک با تجویز آزمایش‌های تکمیلی علت عدم تعادل الکترولیتی را تشخیص می‌دهد و درمان مخصوص همان الکترولیت را در پیش می‌گیرد.

۱. پانل متابولیک پایه

این آزمایش چند فرایند مختلف بدن را بررسی می‌کند و این اطلاعات را در اختیار پزشک قرار می‌دهد:

• نیتروژن اوره خون (BUN): نحوه عملکرد کلیه و کم‌آبی آن را نشان می‌دهد.
• وضعیت الکترولیت های بدن: بررسی تعادل مایعات و چند الکترولیت شامل سدیم، پتاسیم، کربن دی اکسید و کلر.
• قند خون: در صورت ناشتا‌بودن با این آزمایش می‌توان دیابت یا پیش‌دیابت را تشخیص داد.

۲. پانل متابولیک جامع

این آزمایش مشابه پانل متابولیک پایه است، اما اطلاعات اضافه‌ای به شما می‌دهد، از جمله:

• میزان کلسیم؛
• میزان آلبومین (پروتئین تولیدشده در کبد)؛
• میزان پروتئین کلی خون؛
• بیلی‌روبین (ماده شیمیایی تولیدی در کبد)؛
• میزان آسپارتات آمینوترانسفراز (AST) و آلانین آمینوترانسفراز (ALT) (این آنزیم‌ها با عملکرد کبد در ارتباط‌اند).

۳. پانل الکترولیت

آزمایش گسترده‌ای مشابه پانل‌های قبلی است، اما فقط روی الکترولیت‌ها تمرکز دارد. این آزمایش مختص مشکلات الکترولیت‌هاست و موارد مختلفی را بررسی می‌کند، از جمله:

• آلدوسترون خون: هورمون خاص تولیدی توسط کلیه؛
• آزمایش ۲۴ ساعته آلدسترون ادرار: برای بررسی هورمون آلدسترون از نمونه ادرار تهیه‌شده طی ۲۴ ساعت؛
• آزمایش خون آنیون گپ: مقایسه میزان الکترولیت‌های خاص و تعیین تفاوت الکترولیت‌های بار مثبت و منفی؛
• هورمون آنتی‌دیورتیک خون؛
• کربن‌دی‌اکسید خون: تشخیص اسیدی یا قلیایی‌بودن خون؛
• آزمایش کلر خون؛
• آزمایش کلر ادرار: در بعضی موارد نمونه طی ۲۴ ساعت تهیه و بررسی می‌شود؛
• آزمایش منیزیم خون؛
• آزمایش اسمولاریته خون: معمولا در زمان کم‌آبی یا افزایش آب بدن یا احتمال مسمومیت بررسی می‌شود؛
• آزمایش اسمولاریته ادرار؛
• آزمایش فسفر خون؛
• آزمایش فسفر ادرار؛
• آزمایش سدیم خون؛
• آزمایش سدیم ادرار؛
• آزمایش غلظت ادرار.

شما بگویید

شما چقدر به تأمین الکترولیت های بدن خود اهمیت می‌دهید و با انواع آن آشنایید؟‌ در زمان بیماری یا خستگی به کمبود الکترولیت‌ها شک می‌کنید؟ برای بهبود وضعیت چه‌کار می‌کنید؟‌ در صورت تمایل، می‌توانید تجربه و نظرتان را در قسمت ارسال دیدگاه برایمان بنویسید و این مطلب را از طریق شبکه‌های اجتماعی با دوستانتان به اشتراک بگذارید.

عقبگرد قیمت‌ها در بازار ارز دجیتال

در ساعات نخست معاملات روز یکشنبه، بیت‌کوین و بازار رمزارزها شاهد افت بوده و‌ اکثر کوین‌ها در محدوده قرمز قرار دارند.

به گزارش سایت طلا، بیت‌کوین در شبانه‌روزگذشته برای فتح کانال ۲۱ هزار دلار تلاش کرد، اما موفق نبود و تا نیمه محدوده ۲۰ هزار دلار عقب رفت.

ارزش بیت‌کوین در حال حاضر بالاتر از خط ارزنده ۲۰هزار دلار باقی مانده و دوج کوین نیز از زمانی که خرید توییتر توسط ایلان ماسک رسمی شد، در مقیاس هفتگی به میزان سه رقمی افزایش یافته است.

ارزش بازار جهانی رمزارزها در حال حاضر ۱.۰۱ تریلیون دلار است كه ۱.۸۸ درصد رشد را نسبت به روز گذشته نشان می‌دهد.

همچنین حجم کل معاملات در طول ۲۴ ساعت گذشته ۲۱.۱۱ درصد افزایش یافته و به ۷۱.۹۳ میلیارد دلار رسیده است.

از طرفی، ۷.۵۵ میلیون دلار موقعیت شورت در معاملات آتی بیت‌کوین، در طول ۲۴ ساعت گذشته لیکویید شده است.

بیت‌کوین با افت حدود ۲ درصد به قیمت ۲۰ هزار و ۵۲۴ دلار و اتریوم با افزایش بیش از ۳ درصد به قیمت هزار و ۵۸۶ دلار معامله می‌شوند.

در این بین دوج‌کوین اصلاح قیمت بیش از ۱۳ درصد و شیبا اینو افت بیش از ۱۱ درصد را تجربه کردند

به گزارش سایت طلا به نقل از کریپتو، به جرات می‌توان گفت که میم کوین اصلی بهترین عملکرد این هفته را ثبت کرده است تا روز چهارشنبه گذشته، دوج‌ کوین با ۰.۰۷ دلار و بقیه بازار نیز با مشکل مواجه بودند، با این حال در اواخر هفته با انتشار بدانید که چه زمانی معامله کنید خبر خرید تویتتر توسط ایلان ماسک این روند تغییر کرد.

با توجه به سابقه بین این میلیاردر و میم کوین قیمت با افزایش فوری واکنش نشان داد و منجر به بالاترین قیمت چند ماهه ۰.۱ دلاری شد که دیروز به ثبت رسید. دوج کوین به صعود خود ادامه داد و اوایل امروز برای اولین بار از ماه مه تاکنون به ۰.۱۵ دلار رسید.

با وجود بازگشت به ۰.۱۲۵ دلار، دارایی همچنان روزانه ۱۵ درصد و هر هفته بیش از ۱۱۰ دلار افزایش می‌یابد. بقیه آلت‌کوین‌ها با ضررهای جزئی مسیر بسیار آرامی را طی می‌کنند؛ چنین روندی در مورد اتریوم، ریپل، سولانا و غیره وجود دارد و با توجه به افزایش سود حاصل از دوج کوین، سقف کل دارایی‌های رمزنگاری شده بالای ۱.۱ تریلیون دلار باقی مانده است.

رمزارز اولیه نیز در چند روز گذشته البته به شکلی ساده‌تر از دوج کوین در حال رشد بوده، روز سه‌شنبه به ۲۰هزار دلار رسید و از آن زمان به ارزش‌های قبلی بازنگشته است. تنها نزول به این سطح پس از اعلام جدیدترین افزایش نرخ بهره بانک مرکزی اروپا بود که بیت‌کوین را از ۲۱هزار دلار به بیش از ۲۰هزار دلار رساند.

با این حال، گاوها توانستند آن سطح را حفظ کنند و ساعاتی بعد یک حرکت دیگر را آغاز کردند که باعث شد برای مدت کوتاهی رمزارز از ۲۱هزار دلار فراتر رود و رکورد جدیدی در ۶ هفته گذشته ثبت شود.

با این حال، مشابه تلاش قبلی، این تلاش شکست خورد و بیت‌کوین از آن زمان چند صد دلار عقب‌نشینی کرده است. در حال حاضر، حدود ۲۰ هزار و ۵۰۰ دلار معامله می‌شود و ارزش بازار آن نزدیک به ۴۰۰ میلیارد دلار است اما تسلط آن بر آلت کوین‌ها اندکی ضربه خورده و به زیر ۳۹ درصد رسید.